Ağız qoxusuna aşağıda yazan 10 qida yaxşı gəlir
Çox adamın şikayətlərinin başında ağız qoxusu gəlir. Fərqli üsullar sınasaq da heç cür yenilə bilmədiyimiz ağız qoxusunu 10 qidanı yeyerek məğlub edə biləcəyimiz deyilir… Üstəlik bu qidalar diş çürüntulerinə də maneə törədir.
*Kərəviz: Kərəviz dişləri iki yolla qoruyar. Kərəviz ceynemeyi tələb edən bir yeməkdir. Bu tüpürcək ifraz etməyi təmin edər, bu da çürüklərə səbəb olan bakteriyaları təsirsiz edər. Buna əlavədən lifli ya da sərt quruluşdakı təbii yeməklər diş etlerini masaj edər və diş aralarını təmizləyər.
*Pendir: Pendir dişlər üçün birdən çox fayda təmin edər. İlk olaraq ağızın PH tarazlığını nizamlamağa köməkçi olar. Eyni zamanda çürüklərə qarşı qoruyub, yeni çürüklər meydana gəlməsinə mane olar. Xüsusilə şəkərli qidalar yeyildikden sonra yeyeceyimiz bir parça pendir, şəkərin dişləri çürütmə təsirini aradan qaldırma baxımından son dərəcə əhəmiyyətlidir.
*Yaşıl Çay: Yaşıl çayda olan qatasın maddəsi ağızdakı bakteriyaların yox olmasına köməkçi olarkən eyni zamanda xərçəngə qarşıda təsirli olar. Bu səbəbdən ağız xərçənglərinə qarşı təsirli bir maddədir. Bu maddə eyni zamanda pis ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyaları da ağızdan uzaqlaşdırmağa köməkçi olar.
*Balıq: Balığın tərkibindəki fosfor, sümük və dişin temel maddələrindən bir dənəsidir. Bunlarda dişləri sərtləşdirən fosfor var. Bu səbəbdən daha sağlam dişlər üçün həftədə bir dəfə balıq qebul edilməlidir.
*Kivi: Vitamin C əskikliyi diş etlerini həssaslaşdıra bilər, bakteriyalara qarşı daha müqavimətsizləşdirə bilər. Bu vəziyyətdə də periodontal narahatlığa tutula bilərsiniz. Bu vəziyyətlə qarşılamamaq üçün kifayət qədər C vitamini qəbul etməlisiz və bunun üçün kivini seçə bilərsiniz, çünki kivi digər meyvələrə görə daha çox vitamin C ehtiva edər.
*Alma: Alma, qabıqla yeyilməsi bir tərəfdən dişlərin qüvvətlənməsini təmin edərkən, digər tərəfdən də içərisindəki maddələrlə dişləri təmizləyər. Alma, kök kimi meyvələri dişləyərək yeyilməsi tövsiyə edilər.
*Çiyələk: Çiyələk dişlərə və diş etlerine yaxşı gəlir. Eyni zamanda diş daşlarından təbii üsulla xilas olmanın düsturunu daşımaqdadır. İçində olan müxtəlif turşular diş diblərində yığılan daşları əridər. Diş daşlarının meydana gəlməsinə mane olar.
*Quru Yemişlər: Quru yemişlər və tumlar dişi örtərək bakteriyalara qarşı qoruyucu bir təbəqə meydana gətirən təbii yağlardan ibarətdir. Bu yağlar diş minasının güclənməsinə köməkçi olaraq çürümələrə qarşı daha dayanıqlı olmasını təmin edər və tumlarinda kalsium vardir.
*Qatıq: Kalsium baxımından zəngin olan qatığın dişlərə olan faydaları saymaqla bitməz. Kalsium periodontal narahatlığı olan kəslərdəki diş kökləri iltihablı cib sayını azaldar. Kalsium, periodontal narahatlıq səbəbindən meydana gəlmiş sallantılı və zəif dişləri yaxşılaşdırmada köməkçi olar. Kalsium, diş itkinlərini önləməyə kömək edər. Əgər sizdə diş sağlamlığınızı düşünürsünüzsə, kalsium anbarı olan yeməkləri seçin.
*Cəfəri: Ağız qoxusuna səbəb olan yeməkləri istehlak etdikdən sonra bir az cəfəri ceynəmək xoş bir ağız qoxusuna sahib olmanıza köməkçi olacaq. Bu sayədə isə pis ağız qoxusu cəfəri sayəsində xoş bir qoxuya çevrilər.
Çox adamın şikayətlərinin başında ağız qoxusu gəlir. Fərqli üsullar sınasaq da heç cür yenilə bilmədiyimiz ağız qoxusunu 10 qidanı yeyerek məğlub edə biləcəyimiz deyilir… Üstəlik bu qidalar diş çürüntulerinə də maneə törədir.
*Kərəviz: Kərəviz dişləri iki yolla qoruyar. Kərəviz ceynemeyi tələb edən bir yeməkdir. Bu tüpürcək ifraz etməyi təmin edər, bu da çürüklərə səbəb olan bakteriyaları təsirsiz edər. Buna əlavədən lifli ya da sərt quruluşdakı təbii yeməklər diş etlerini masaj edər və diş aralarını təmizləyər.
*Pendir: Pendir dişlər üçün birdən çox fayda təmin edər. İlk olaraq ağızın PH tarazlığını nizamlamağa köməkçi olar. Eyni zamanda çürüklərə qarşı qoruyub, yeni çürüklər meydana gəlməsinə mane olar. Xüsusilə şəkərli qidalar yeyildikden sonra yeyeceyimiz bir parça pendir, şəkərin dişləri çürütmə təsirini aradan qaldırma baxımından son dərəcə əhəmiyyətlidir.
*Yaşıl Çay: Yaşıl çayda olan qatasın maddəsi ağızdakı bakteriyaların yox olmasına köməkçi olarkən eyni zamanda xərçəngə qarşıda təsirli olar. Bu səbəbdən ağız xərçənglərinə qarşı təsirli bir maddədir. Bu maddə eyni zamanda pis ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyaları da ağızdan uzaqlaşdırmağa köməkçi olar.
*Balıq: Balığın tərkibindəki fosfor, sümük və dişin temel maddələrindən bir dənəsidir. Bunlarda dişləri sərtləşdirən fosfor var. Bu səbəbdən daha sağlam dişlər üçün həftədə bir dəfə balıq qebul edilməlidir.
*Kivi: Vitamin C əskikliyi diş etlerini həssaslaşdıra bilər, bakteriyalara qarşı daha müqavimətsizləşdirə bilər. Bu vəziyyətdə də periodontal narahatlığa tutula bilərsiniz. Bu vəziyyətlə qarşılamamaq üçün kifayət qədər C vitamini qəbul etməlisiz və bunun üçün kivini seçə bilərsiniz, çünki kivi digər meyvələrə görə daha çox vitamin C ehtiva edər.
*Alma: Alma, qabıqla yeyilməsi bir tərəfdən dişlərin qüvvətlənməsini təmin edərkən, digər tərəfdən də içərisindəki maddələrlə dişləri təmizləyər. Alma, kök kimi meyvələri dişləyərək yeyilməsi tövsiyə edilər.
*Çiyələk: Çiyələk dişlərə və diş etlerine yaxşı gəlir. Eyni zamanda diş daşlarından təbii üsulla xilas olmanın düsturunu daşımaqdadır. İçində olan müxtəlif turşular diş diblərində yığılan daşları əridər. Diş daşlarının meydana gəlməsinə mane olar.
*Quru Yemişlər: Quru yemişlər və tumlar dişi örtərək bakteriyalara qarşı qoruyucu bir təbəqə meydana gətirən təbii yağlardan ibarətdir. Bu yağlar diş minasının güclənməsinə köməkçi olaraq çürümələrə qarşı daha dayanıqlı olmasını təmin edər və tumlarinda kalsium vardir.
*Qatıq: Kalsium baxımından zəngin olan qatığın dişlərə olan faydaları saymaqla bitməz. Kalsium periodontal narahatlığı olan kəslərdəki diş kökləri iltihablı cib sayını azaldar. Kalsium, periodontal narahatlıq səbəbindən meydana gəlmiş sallantılı və zəif dişləri yaxşılaşdırmada köməkçi olar. Kalsium, diş itkinlərini önləməyə kömək edər. Əgər sizdə diş sağlamlığınızı düşünürsünüzsə, kalsium anbarı olan yeməkləri seçin.
*Cəfəri: Ağız qoxusuna səbəb olan yeməkləri istehlak etdikdən sonra bir az cəfəri ceynəmək xoş bir ağız qoxusuna sahib olmanıza köməkçi olacaq. Bu sayədə isə pis ağız qoxusu cəfəri sayəsində xoş bir qoxuya çevrilər.