Dr.Calap, B12 vitamin çatışmazlığının enerji azlığına və yorğunluğa səbəb olduğunu deyirlər. Qida yolu ilə qəbul edilən B12 vitaminin azlığı şəxsdə yorğunluq, halsızlıq, iştahsızlıq və anemiya yaradır. İnsan fikrini toplamaqda və hərəkətə keçməkdə çətinlik çəkir. B12 vitaminn çatışmazlığı suda həll ola bilən B12 vitamini bədəndə az ola bilir.
Dr.Calap, D vitamini çatışmazlığının da yorğunluq və halsızlıq yarada bildiyini bildirdi. Xəstə özünü gücsüz, istəksiz və daima yorğun hiss etməsinə səbəb olan D vitamini günəşdən əldə edilir. Kifayət qədər günəş olmayan hallarda qidalardan əldə edilə bilər.
B5 vitamini çatışmazlığı da halsızlığa və yorğunluğa səbəb olur. Yumurta başda olmaqla balıq, toyuq, pendir kimi qidalarda olur.
Tərcümə:Ustaclı