Dişinizi fırçaladıqdan sonra nəsə yemək və içmək
Hər səhər evdən çıxmadan dişlərinizi fırçaladıqdan sonra yemək və içki qəbul edə bilərsiniz. Amma bunu azaltmaqda fayda var. Bu hal dişlərinizə mənfi təsir edər. Yeyib, içdikdən sonra dişlərinizi fırçalayın.
Fırçaladıqdan sonra ağzı su ilə sürətli yaxalamaq
Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra ağzınızı su ilə yaxalaya bilərsiniz. Diş məcununu udmayın və dişlərinizi yaxalayarkən bir an suyu tüpürmək yerinə, ağzınızın içində biraz gəzdirin. Bu diş çürüməsini 25%-ə qədər azaldacaq.
Dişləri kifayət qədər fırçalamamaq
Dişlərinizi gündə 30 saniyə fırçalamaq faydalı deyil. Dişlərinizdə problemlərə səbəb ola bilər. Dişləri fırçalamağa ən az 2 dəqiqə vaxt ayırın.
