İdmanla xərçəngin qarşısını ala bilərsiniz
İdman çəki idarəsinə, hormonal səviyyəni nizamlamağa, immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Araşdırmalara görə gündə 25 dəqiqə idman, qaçmaq və ya ip atdı kimi idman növləri döş, qalın bağırsaq, uşaqlıq, böyrək, qaraciyər, linfa xərçəngi kimi bir çox xəstəliyin qarşısını almağa kömək edir. İdmanın müddəti artdıqca xəstəliklərə tutulma riski azalır.
Yürüyüş döş xərçənginin qarşısını alır
25 dəqiqəlik yürüyüş döş xərçənginə tutulma riskini 10%, qaraciyər xərçənginə tutulma riskini isə 27% azaldır.
