Onunla oyanmaq
Bir mobil telefon elektromaqnit ötürücü və qəbuledicidir. Yəni radio dalğalar yayar. Hələ sübut edilməmiş olsa da, araşdırmalar uzun müddət dalğalara məruz qalmağın beynə təsir etdiyini göstərir. Yuxu əsnasında, sizi oyandıra bilər və ya yuxusuz qalmağınıza səbəbola bilər. Telefonu yatarkən başqa otağa qoyun və ya uçuş rejiminə qoyun.
Uzun müddət mavi ekrana baxmaq
Mavi işıq baş ağrısına, göz və görmə problemlərinə səbəb olur. Melatonin hormonu, xüsusilə, qaranlıqda istehsal olunan hormondur. Ancaq telefonun ekranı buna mane olur. Gecə telefon istifadə edərkən, işığını sıfırlayın.
Dərinizlə təmasda olması
Telefon bədənə yaxın olduqda, dəri istiliyi kiçik hissələrə bölərək əmməyə başlayır. Yəni asanlıqla radiyasiya bədənizə girər.
