Qarınlarında hava olmasından əziyyət çəkən xanımlarımıza bir neçə faydalı məsləhətimiz var.
Gündə az-az amma tez-tez yemək yeyin. Az və tez-tez yemək həm rahat həzmi həm də formada qalmanızı təmin edəcək. Yeməyi yaxşıca əzərək udmaq da qarın şişliyinin yaranmasının qarşısını alır.
Tərəvəz, meyvə, taxıl, quru paxlalılar lif baxımından zəngin qidalardır. Liflər bağırsaq hərəkətlərinin nizamlı işinə və həzm sistemi sağlamlığının qorunmasına kömək edir. Kətan toxumu, barbunya, çiyələk, brokoli kimi lif baxımından zəngin yeməkləri gün ərzində istehlak etməyə diqqət edin.
Soğan, gül kələm, süd, saqqız, spirtli içkilər bağırsaqlarınızda qaz təcrübəsinə və qarın şişliyini gətirib çıxarar. Problem yaşadığınız dövrlərdə bu yeməklərdən uzaq dayanmanızda fayda var.
Qarın şişliyini aradan qaldırmaq üçün təbiətin möcüzə meyvələrindən faydalana bilərsiniz. Etməniz lazım olan əməliyyat olduqca sadə və qarın şişliyi üçün təsirli bir üsuldur.
Yarım stəkan ilıq suyun içinə bir limonun suyunu sıxıb qarışdırın. Bu qarışığı səhər oyandığınızda və günortadan sonra ac qarına için. Ardından 5 dəqiqə yüngül hərəkətlərlə yeriyin.
Həssas bir mədəniz varsa limon suyu zərər verə bilər. Limon suyu yerinə melisa otu tətbiq edə bilərsiniz.
1 su stəkanı qaynar suyun içinə 1 qaşıq melisa otu əlavə edin. Dəmlənməsi üçün 5 dəqiqə gözləyin. Süzdükdən sonra içib, 5 dəqiqə yüngül hərəkətlərlə yeriyin.
Melisa otu eyni zamanda sinir sistemini rahatlaşdıran şəfalı bir bitkidir.
Uzun zamandır qarın şişkinliyi problemi yaşayırsınızsa mütləq bir mütəxəssisə müraciət edin. Qarın şişkinliyi arxasında ciddi bağırsaq və həzm sistemi xəstəlikləri saxlanır.
Gündə 1-2 damla Anason yağı da içmək həzmsizliyə və qaz çıxmasına kömək edir.
XƏBƏR LENTİ
İsti havalarda bu qidaları alarkən diqqətli olun!
İlin qəşəng qadınları
Məşhurların uşaqlarına hədiyyələri
"International Crisis Group": "Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin həllində beynəlxalq ictimaiyyətin fəal iştirakı vacibdir"
40 yaşından sonra evlənən məşhurlar
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 9 MAY
Nokia-larda Android olmayacaq
Baş kardioloq geomaqnit qasırğası ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ ETDİ
Limfa vəzləri niyə böyüyür?
Türkün şən səsi vəfat etdi
Kəlbəcər rayonunun Vəng kəndindən videogörüntülər - VİDEO
Nəyə görə hamilələrə fol turşusu vacibdir ?
İngilis dili-Dd (2)
İlin ən bahalı "İnstagram" blogeri kimdir?
21 uşaqlı ailədə Yeni İl xərci-5000 dollar
Diqqət! Qasırğa var!
Dünyanın ən gözəl 12-i qadını
Qadin.Netlə birlikdə hamiləlik (XIX həftə)
Abituriyentlərin NƏZƏRİNƏ: ayın sonunadək qeydiyyatdan keçmək lazımdır
Pələng yoldan keçən maşının arxasınca düşdü-VİDEO
Beyini skanı intihar barədə məlumat verə bilər
Facebook-dan pulsuz internet
Hamiləlikdə nə yeməli?
Türkiyənin görməli yerləri
Şifrlənmiş ProtonMail-i sınamaq istəyirsiniz?
Cim Kerri ABŞ-ın yeni Co Baydeni olacaq
Məşhurların Halloween Kostyumları
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-9yanvar
Fransızsayağı ət (foto resept)
"Dədə Qorqud" dastanları əsasında çoxseriyalı bədii televiziya filminin çəkilməsi üçün bir milyon manat ayrıldı
Hansı bürclər daha çox xəyanət edir?
"Arşın mal alan" Marionet teatrının səhnəsində
"Trüffle" peçenyesi (foto resept)
140 bina nəzarətə götürülüb
Günün qoroskopu: Dostların qədrini bilin
Bakı havası: bunun adı sükutlu sui-qəsddir
Ən yaxşı 10 əl kremi
Moskva olimpiadasını xatırladan suvenirlər
Valideynlərini itirmiş uşaqlara sosial xidmət göstəriləcək
Zəngilanın Cahangirbəyli kəndindən görüntülər - VİDEO
Hazal Kaya nişanlandı - FOTO
Maqnit qasırğası: Kimlər özünü yaxşı, kimlər pis hiss edir? – AÇIQLAMA
Turistlərin Avropa Oyunları haqda fikirləri
Dünyanın "ən"ləri
Bakıda qumrular kütləvi şəkildə ölür: Virus, yoxsa zəhərlənmə? - FOTO
Demet dodağını sancmış arıya mahnı yazdı - VİDEO
Goranboyda qeyri-adi buzov dünyaya gəldi
Kutsi toy edəcəyi tarixi açıqladı
Qısqanclıq hissinin yaranma səbəbi
Qarabağa xaç yürüşünün qurbanları
- ŞƏRHLƏR