Qarınlarında hava olmasından əziyyət çəkən xanımlarımıza bir neçə faydalı məsləhətimiz var.
Gündə az-az amma tez-tez yemək yeyin. Az və tez-tez yemək həm rahat həzmi həm də formada qalmanızı təmin edəcək. Yeməyi yaxşıca əzərək udmaq da qarın şişliyinin yaranmasının qarşısını alır.
Tərəvəz, meyvə, taxıl, quru paxlalılar lif baxımından zəngin qidalardır. Liflər bağırsaq hərəkətlərinin nizamlı işinə və həzm sistemi sağlamlığının qorunmasına kömək edir. Kətan toxumu, barbunya, çiyələk, brokoli kimi lif baxımından zəngin yeməkləri gün ərzində istehlak etməyə diqqət edin.
Soğan, gül kələm, süd, saqqız, spirtli içkilər bağırsaqlarınızda qaz təcrübəsinə və qarın şişliyini gətirib çıxarar. Problem yaşadığınız dövrlərdə bu yeməklərdən uzaq dayanmanızda fayda var.
Qarın şişliyini aradan qaldırmaq üçün təbiətin möcüzə meyvələrindən faydalana bilərsiniz. Etməniz lazım olan əməliyyat olduqca sadə və qarın şişliyi üçün təsirli bir üsuldur.
Yarım stəkan ilıq suyun içinə bir limonun suyunu sıxıb qarışdırın. Bu qarışığı səhər oyandığınızda və günortadan sonra ac qarına için. Ardından 5 dəqiqə yüngül hərəkətlərlə yeriyin.
Həssas bir mədəniz varsa limon suyu zərər verə bilər. Limon suyu yerinə melisa otu tətbiq edə bilərsiniz.
1 su stəkanı qaynar suyun içinə 1 qaşıq melisa otu əlavə edin. Dəmlənməsi üçün 5 dəqiqə gözləyin. Süzdükdən sonra içib, 5 dəqiqə yüngül hərəkətlərlə yeriyin.
Melisa otu eyni zamanda sinir sistemini rahatlaşdıran şəfalı bir bitkidir.
Uzun zamandır qarın şişkinliyi problemi yaşayırsınızsa mütləq bir mütəxəssisə müraciət edin. Qarın şişkinliyi arxasında ciddi bağırsaq və həzm sistemi xəstəlikləri saxlanır.
Gündə 1-2 damla Anason yağı da içmək həzmsizliyə və qaz çıxmasına kömək edir.
XƏBƏR LENTİ
Bu ölkədə pivə sudan ucuzdu
Asimmetrik gəlinlik modelləri
9 yaşlı qız hovuzda batan 2 yaşlı uşağı xilas etdi - VİDEO
Toydan qabaq əl və ayaqlara qulluq
Türkiyə çempionatı: Droqba bombardir oldu, rəqib xalsız qaldı
Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların sayı 400-ə yaxınlaşdı: Dörd nəfər öldü - FOTO
Gökçə Bahadır AÇIQLAMA verdi-FOTO
"Victoria's secret"in son modeli odur -FOTO
Mehriban Əliyeva Lahıc sakinlərinə təşəkkür etdi
Burakdan Fahriyeyə böyük sürpriz - FOTO
Vegetarianlar üçün Yenilik!
Dünyanın ən ağır müsəlman uşağı doğuldu
Ölkədə bu xəstəliklərdən ölənlərin sayı artıb
Ayaqqabı seçiminizə görə xarakteriniz
Putin İlham Əliyevi səmimi qarşıladı - VİDEO
Azərbaycana yay gəlir
Yeni il qabağı avtomobillərə qadağa
ƏT SALATI (foto resept)
Dənizə getmək istəyənlərə ŞAD XƏBƏR
Əsəb və stress həyatımıza necə təsir edir?
Gözəl sırğalar
Acun Ilıcalı: “Estetik əməliyyat etdirməmişəm, heç düşünmürəm də” - VİDEO
Moruqlu soyuq tort (foto resept)
Kardi B "Muhteşem Yüz Yıl"a heyrandır-FOTO
Gilasın bilinməyən faydaları
DİQQƏT: Sabah "ölüm kometası" gəlir
Eşitmə məhdudiyyətli uşağın anasını eşitdiyi ilk an-VİDEO
Zombiləşən uşaqlarımız
Zerrin Özer hər kəsi ağlatdı-FOTO
İki dəqiqəyə yuxusuzluğu aradan qaldır
Paltolar
İdmançılarımız 5 medal qazandılar, 3 dəfə zalı ayağa qaldırdılar
Fərqli stul modelləri
Yeni günə gümrah oyanmaq üçün
Gözəl səyahət yerləri
Günün qoroskopu: Uğurlu gündür!
Yağlı saçlar üçün limon maskası
Yıldız Tilbe Donuz Qripindən danışdı
Ədviyyatlı toyuq (foto resept)
Erməni silahlı qüvvələri minaatanlarla hücuma keçdi
15 yaşında məcburən ərə verildi, indi isə...-FOTO
İki gün ərzində 13 şəhər və rayonda ictimai nəqliyyat işləməyəcək
Xanımlar üçün ziyafət geyimləri
Dörd hərbi qulluqçu həbs olundu - RƏSMİ
Sobada qatıq souslu kartof (foto resept)
ABŞ yığmasının hücumçusu Azərbaycanda oynayacaq
İyul ayında yolka qurub, fişəng atıb, 2021-ci ili qeyd etdilər - VİDEO
İran gəmiləri ABŞ-ı qorxutdu
Prezidentin kostyumu qalmaqal yaratdı
Azərbaycanda həkim koronavirusdan vəfat edib - FOTO
- ŞƏRHLƏR