Gün ərzində işləyən və daim fəal hərəkətdə olan insanın müəyyən vaxtlarda, xüsusilə günorta saatlarında yatması təbii haldır. Görəsən insanın - şəhərin səs-küyündən yorulub, gün ərzində fəal hərəkətdə olaraq axşama kimi yatmamağı və məhz axşam yatmağı sağlamlıq cəhətdən kafidirmi? Sualımıza cavab tapmaq üçün psixoloqlarının fikirlərinə müraciət edək.
Gün ərzində bir saatdan çox yatmayın!
İngiltərədə aparılan tədqiqata əsasən, gün ərzində bir və ya bir neçə dəfə yatan şəxslərin tənəffüs yolu xəstəliklərinə tutulma ehtimalı çox olur. Kembric Universitetinin apardığı araşdırmada yalnız gecələr yatan şəxslərlə günorta yatan şəxslər müqayisə edilib. Tədqiqatın nəticəsinə əsasən, gün ərzində yuxu müddəti artdıqca bronxit, emfizema və sətəlcəm kimi xəstəliklərə tutulmaq nisbəti artıb. Araşdırmada iştirak edən professor Jim Hornenin sözlərinə görə, ağciyər xəstəlikləri yuxu zamanı inkişaf etməyə başladığı üçün sadalanan xəstəliklərə gün ərzində bir saatdan çox yatan şəxslərdə daha çox rast gəlinir.
13 illik tədqiqatın nəticəsi
Araşdırma çərçivəsində 13 il müddətində 16 min şəxs izlənıb. Onların həyat tərzi və yuxu vərdişi ilə bağlı bir neçə sınaq aparılıb. Məlum olub ki, hər gün günortadan bir qədər sonra yatan şəxslərdə erkən ölüm riski daha da artıb. Qeyd olunub ki, günorta bir saatdan artıq yatan şəxslərdə və günortadan sonra daim yatan şəxslərdə tənəffüs yolları xəstəliklərinin inkişafı daha çox olub. Günorta saatlarında bir saatdan az yatan şəxslərdə xəstəliyə tutulma riski 14% olduğu halda, günortadan sonra yatan şəxslərdə bu risk 32% təşkil edib. Tədqiqatın nəticələrini araşdıran professor Jim Horne qısamüddətli gunorta yuxusunun hər bir orqanizmə faydalı olacağını qeyd edib.
XƏBƏR LENTİ
Ailəmizin məzəli əhvalatları
Tavada kabab (foto-resept)
Azərbaycanda koronaviruslu xəstələrin müalicəsində növbəti dəfə EKMO aparatından istifadə edilib - FOTO
Qarabağ xalçalarını öz adlarına çıxarmağa çalışan ermənilərə CAVAB
Düşmən Goranboy və Tərtəri atəşə tutdu - RƏSMİ
Saç rəngini təbii yolla açan üsul
Göygölə 25-30 santimetr qar yağdı
Culiya Roberts BOŞANIR
ÜST onlayn dərslərin uşaqların psixi sağlamlığına təsirini qiymətləndirib
Sabahın HAVAsı
Paytaxtda sakinlər ölüm yolu ilə çarpışırlar
Məşhur aktrisa “Eşkiya dünyaya hükümdar olmaz”da
İlk pulunu qəzet sataraq qazanan multimilyarder - FOTO
Ərdoğan Avropada birinci, dünyada ikinci yerdə
Elsevər Ağayev: Azərbaycanda dərman bazarındakı vəziyyəti qənaətbəxş saymaq olar
Şeron Stounu ildırım vurub?
İlham Əliyev pensiya və əmək haqlarının artırılması ilə bağlı tapşırıq verdi
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Xanım idmançımız Azərbaycanda ilkə imza atdı
Marsla bağlı bəd xəbər: NASA-nın fotoları ümidləri üzdü
Popkorn üzərində rəsmlər
Turşəngli qutab (foto resept)
Şəki-Zaqatala bölgəsində böyük təhlükə
Yeni dərs ili ilə bağlı təlimatlar verildi
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
iWatch oktyabrda satılacaq
Manat bir günə 33% ziyan vurdu
Azərbaycan Avro-2020 üçün yeni stadion tikəcək?
Yahoo! Vizify-i alır
ABŞ-da qorxulu statistika: Bir həftədə rekord sayda uşaq koronavirusa yoluxdu
Salep necə hazırlanır?
Rahat ev geyimləri
17 yaşlı qızın ağciyərindən çıxan həkimləri şoka saldı
Uşaqları istilərdən necə qorumalı?
Azərbaycanın uğurları
Acundan Şeyma haqqında ŞOK SÖZLƏR: “Səhvləri daha çox gözə batır”
Dərin quyuda iki gün qalan təqaüdçü qadın xilas edildi - VİDEO
'Qarlar Ölkəsi' ən çox qazandıran film oldu
Həmsədrlər prezidentlərin görüşü ilə bağlı bəyanat yayıblar
Azərbaycanda 15 yaşı tamam olmamış vətəndaşların fərdi kartı olacaq
Azərbaycanda nə qədər qadın sürücü var?
Foqtsun istefa səbəbi
Əsəbləşən kimi yeyirsiniz? Bəs bu dəhşətlərdən xəbəriniz var?
Kolleclərə qəbul imtahanının nəticəsi nə vaxt elan ediləcək?
Yenə Həccə gedək, yoxsa xeyriyyəçilik edək?
Azərbaycanda yeni Fond yaradılacaq
Uzunömürlü olmaq üçün...
55 yaşlı qadın öz nəvəsini doğdu-FOTO
Köhnə-yeni prezident
Bakıda mənzillər ucuzlaşdı
- ŞƏRHLƏR