Stephen Chang Çində doğulub və böyüyüb. Taosizmin (Daosizm və ya Taoçuluq) təlimi ilə məşğuldur. Çjanın (Chang) ailəsi də ənənəvi olaraq həkim olub. Nənəsi peşəkar həkim, ulu babaları isə Çin imperatorları yanında həkim vəzifəsində işləyiblər.
Stephen Chang özünün "Arıqlama sirləri" kitabında artıq çəki probleminin aşağıdakı səbəblərini açıqlayıb.
Öz-özünü zəhərləmə
Əgər yediyiniz qidanın uyğun pH-si (turşu və əsaslar ölçüsü) yoxdursa, orqanizm onu hələ sindirmədən və daxilindəki qidalandırıcı ünsürləri soyutmadan mədədə qoxuya bilir. Başqa sözlə, siz hələ yemədən zərərli orqanizmlər onları mədənizə sorur. Onları sindirirlər və lifləri sizə buraxırlar. Həmin bu artıqlar qazlar və orqanizm üçün heç bir faydalı dəyəri olmayan qatı maddələrdən ibarətdir. Bunun nəticəsi olaraq hüceyrələr güclərini itirir və artıqlar, yəni zəhərlər təmizlənmədiyinə görə orqanizmdə olan bütün hüceyrələri zəhərləyir. Bu cür öz-özünə zəhərlənmənin qarşısını almağın tək yolu düzgün qidalanma nizamını izləməkdir.
Su toplanması
Böyrəklər toplanmış suyu qandan ayıran filtrlərdir. Deməli, süzülən suyun miqdarı böyrəklərinizin çalışma qabiliyyətinə bağlıdır. Normal böyrəklər 24 saatda təxminən altı fincan suyu süzə bilir. Əgər böyrəkləriniz normaldır işləyirsə, gün ərzində 1,5-2 litr su içib tarazlığı qoruya bilərsiniz.
Əgər böyrəklərinizə günlük lazım olan miqdardan artıq su gedirsə, bu su tərləmə yolu ilə xaric edilə bilməsi üçün qanda qalacaqdır. Bundan başqa əgər tərləmək üçün səbəb yoxdursa (isti hava, idman hərəkətləri), su dərinizdə qalacaq. Qalmış su dəri hissədə artaraq və əvvəlcədən orada toplanmış digər su artıqları ilə birləşərək həmin hissənin toxumalarına yığılar və toxumalar şişər. Tərlə bədəndən atıla bilən təkcə "təzə" sudur. "Durğun" su bədəndə qalır və tortaları toplamağa davam edir. Sidik olaraq bildiyimiz artıq su həmin hissələrdə bir gün, bir ay, hətta bir il və daha çox qala bilir. Bir neçə müddətdən sonra bu, sümüyə yaxın bir maddəyə çevrilir və qatılaşır. Bədəninizdə çox yağ olduğunu düşünə bilərsiniz, amma bu toxumalar arasında həmin o sıxılmış sümüyə yaxın maddədir. Bu jelatinə bənzər maddə yetərli şəkildə sərtləşdiyi zaman sellülit deyə adlandırdığımız hal ortaya çıxır. İdman, bədən hərəkətləri etməklə sellülitdən qurtula bilməzsiniz. Etməniz lazım olan budur:
a) Daha az su içmək (günlük su payı 1-1,2 litr).
b) Sellülit depolarını tədricən bir hamamda və ya saunada, buxarlı bir yerdə əllə hərəkətə keçirmək.
Sellülit hərəkət etdirmənin sirri depoları "isitmək və parçalamaq"-dır. Bu depolara nə qədər çox masaj etsəniz, ərimələri və bədəndən atılmaları da o qədər asanlaşır. İstilik və buxar eyni zamanda məsamələri də açdığı üçün tərləmənin artmasına səbəb olacaqdır.
Maye halında su payını 24 saat müddətində 6 fincan deyərkən burada gün boyu qəbul etdiyiniz bütün mayedən söhbət gedir, yəni, şorbalar, tərəvəzlər, meyvə suları, çaylar və s.
Böyrəklərinizin işləyib-işləməməsini necə dəyərləndirəcəksiniz:
1. Bədəninizdə sellülit vardırsa, demək, böyrəkləriniz tam olaraq 100% işləmir. Çünki su hələ də bədəninizdə qalır. Sellülitin olub-olmadığını təyin etmək üçün ayağın arxa hissəsində və qarın bölgəsində dərini sıxaraq "portağal qabığı" görütüsünə baxmaq lazımdır.
2. Əgər bədəniniz sürətlə çəki dəyişikliyinə uğrayırsa, yəni bir və ya iki gündə 2 kq kökəlir və ya arıqlayırsınızsa, bilin ki, bu dəyişikliklər qəti olaraq toplanmış sulardan qaynaqlanır. Çünki heç bir yağ toxuması bu qədər sürətlə yox ola bilməz.
3. Barmağınızı qolunuza ya da ayağınıza basıb bir müddət basılı saxlayın, sonra çəkin. Əgər barmağınızın yerində ağ bir iz əmələ gəlirsə, demək, bədəniniz özündə su saxlayır. İz nə qədər çox qalırsa, problem o qədər ciddidir.
4. Əgər həkiminiz çəki artımınıza su toplanması diaqnozu qoyarsa, vərdiş edilmiş tibbi müalicə üsulu təəssüf ki, sidikqovucu həblərə dayanır. Bu həblər "yorğun bir atı belə yerə sərmə"-yə qadirdir. Çünki bu vəziyyətdə böyrəkləriniz artıq "yorğun"-dur, bədəninizdə də su buna görə yığılıb qalır. Bu həbləri qəbul etdiyiniz zaman "at"-ınızı daha sürətlə sürəcəksiniz. Bir gecədə 4,5 kq itirə də bilərsiniz. Problem həm də budur ki, bu həbləri qəbul etdiyiniz zaman daha çox su içəcəksiniz. Həkiminiz böyrəklərinizi təmizləmək və "yumaq" üçün çox su içməyinizi tövsiyə edəcək. Belə olduqda böyrəkləriniz daha sürətlə və dayanmadan işləyəcək ki, bu da onları yoracaq. Son olaraq bunu demək lazımdır ki, böyrəklərnizi bu şəkildə yükləmək onları xəstə edə bilər. Buna görə də günlük maye miqdarı qəbuluna xüsusi diqqət edilməlidir.
Ardı var...
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR