Gözün sinir damalarını qoruyan C vitamini
Günəş şüalarının zərərlərindən gözləri qoruyan C vitamini, eyni zamanda şəkər xəstəliyinə bağlı olaraq ortaya çıxan görmə itkisinin qarışısını alar. C vitamini gözdə olan sinir damarlarını qoruyar. Tərəvəz və meyvələrdə, xüsusilə sitrus meyvələrində bol miqdarda C vitamini var.
Gözdəki zəhərli toksinləri yox edən E vitamini
E vitamini bədən üçün çox qüvvətli antioksidandır. Bütün bədəndəki və gözdəki zəhərli maddələrin bədəndən atılmasına yardımçı olur. Gözlərin daha yaxşı görməsində vacib rol oynayan E vitamini, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə, qoz, ət, zeytun yağı, kərə yağında zəngindir.
Şəkər xəstələrində görmə itkisinə mane olan maqnezium
Qan şəkərini nizamlayan maqnezium, şəkər xəstələrində yüksək şəkərə bağlı yaranan görmə itkisinin qarşısına keçir. Pendirdə, toyuqda, soğanda, əncirdə, portağalda zəgindir.
Göz quruluğunu yox edən Omeqa yağları
Omeqa3 və Omeqa6 yağları göz sinirlərini qoruyur. Eyni zamanda aparılan araşdırmalar bu yağların göz quruluğunu azaltdığını bildirir. Balıqda, qozda bol miqdarda omeqa yağları vardır.
XƏBƏR LENTİ
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-26 dekabr
Merve Özbeyin xına gecəsinə ulduzlar axın etdi-FOTO
Günəş dəhşət saçır
Beyonse arıqladı - FOTO
"Xallı" geyimləri nə ilə geyməli?
Dünyada ən az danışılan dillər
Çəhrayı rəngli fil balası - VİDEO
Məktəb çantası seçərkən nəyə diqqət etməli?
Məktəb bufetlərində bu ərzaqların satışı qadağan olundu - SİYAHI
Ayaqlarınız xasiyyətdən danışır
Keyfiyyətsiz və istifadə müddəti keçmiş kosmetikalardan istifadə xəstəliklərə yol açır
HAVA necə olacaq?
İlham Əliyevdən komendant rejimi ilə bağlı SƏRƏNCAM
Burma kartof (foto resept)
"Papito" ifaçısı Azərbaycan filminə çəkilib
19 yaşlı qız həyatının şokunu yaşadı-FOTO
Bitkilər və təbabət (5)
Çörək haqqında gələn xəbərlər
Bakıda uzun müddətdən sonra kafe və restoranlar açılışa hazırlaşır - VİDEOREPORTAJ
Yataq otağı rəngləri
Kəklikotunun faydaları
35 yaş böyük kişini sevmək...
Gürcüstanda ən çox yayılmış soyadlar
Rusiya sülhməramlılarından ibarət daha bir karvan Qarabağa gəldi - VİDEO
Arıqlamaq üçün qızıl qaydalar
Ermənilər Cocuq Mərcanlını atəşə tutdu: Yeniyetmə yaralandı - RƏSMİ
Dubaya getməyə hazırlaşanlara bəd xəbər
"Survivor" iştirakçısı haqqında xəbər yayıldı
"Ramo" möhtəşəm ssenari ilə qayıdır
Görüşə gedərkən nə geyməli
Bu qidaları ac mədəyə yesəniz, daha sağlam olarsınız
Əlamətlərinə görə uşağınızın cinsini müəyyən edin
Əliyevə hərbi salam verən Çunayev dünya çempionu oldu
Dənizdə üzən oyuncaq ördəklər
Finlandiyada 16 yaşlı qız bir günlük baş nazir olub
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -23 MAY
Rosalianın sevimli kostyumları
ÜST rəsmisindən Azərbaycanda koronavirusla bağlı proqnozu
Qırışlar üçün maska
Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların sayı 700-dən aşağı düşdü
İnstagram fenomeni akula qurbanı oldu-ŞOK FOTO
Havanı təmizləmək üçün məsləhətlər
Keti Perri ölümdən döndü - FOTO
Kəbədə qəza
Ağıllı fincan hazırlanır
Hotmail tarix olacaq
2015-ci ilin Ford Mustang-ı satıldı
Pinqvin balaları Şaxta baba oldular
Braziliyada həbsxanadan 470 məhbus qaçıb
Maşınlar (Pazl)
- ŞƏRHLƏR