Dəfələrlə özünüzə geceyə yaxın bir daha yeməyəcəyəm demənizə baxmayaraq axşam yeməyindən bir qədər sonra yenə də ayaqlarınız sizi soyuducuya doğru
aparır və yaxud da gözləriniz önündə ləzzətli yeməklər canlanır və...
Artıq yedikdən sonra hər şey alt- üst olmuşdur,"cinayət" işlənmişdir,artıq gecdir,yedikləriniz vücudunuzun yağlanması üçün öz işini görəcəkdir.
Bütün bunları aradan qaldırmaq üçün Axşam yeməyindən sonra yeməmək üçün aşağıdakı 12 üsuldan istifadə etməyi məsləhət görürük.
1.Mədənizi maye ilə aldadın. 1 stəkan mineral su,ya da 1 fincan yaşıl çay için.
2.İsti vanna qəbul edin.Bu iştahın azalmasına və yumşalmaya kömək edir.
3.Aclığınızı hiss etdiyiniz zaman,tələsib mətbəxə qaçmayın,bir az idman hərəkətləri edin.Çünki,idmandan sonra iştah azalır.
4.Aromaterapiyadan istifadə edin,bu da iştahı azaldır.Bunun üçün portağal və ya qreypfrut qabığı qoxulayın,qoxulu şamlar yandırın,ya da gözəl bir ətir qoxulayın.
5.Axşam yeməyindən dərhal sonra meyvə və yoğurtdan hazırlanmış yüngül desert yeyin.Bu Sizin əhvalınızı yaxşılaşdıracaq və doymuş olacaqsınız.
6.Axşam yeməyi zamanı heç vaxt yediyiniz yeməyə ədviyyatlar (istiot,bibər) əlavə etməyin.Bunlar iştahanı daha da artırır.
7.Soyuducuda görünən yerlərdə yüksək kalorili yeməkləri tutmayın.Onların yerinə yüngül meyvə-tərəvəzləri yerləşdirin.
8.Yuxudan qabaq təmiz havada gəzin.Bu sizi yemək barədə düşünməkdən qurtarar.
9.Saqqız çeynəyin.Yaxşı olar ki,şeynədiyiniz saqqız şəkərsiz və sadə olsun.
10.Dişlərinizi fırçalayın.
11.Güzgüdə özünüzə heyranlıqla baxın və deyin: "Heç belə gözəl qadın da gecələr yemək yeyib öz gözəlliyini məhv edə bilər?"
12.Yeməkdən özünüzü saxlamaq üçün musiqi dinləyib,moda jurnallarındakı incə bədənli qızlara baxın.
XƏBƏR LENTİ
İraq yenə silkələndi
Bakının bu yolları dünyada fərqlənəcək
Bu taksilər benzinsiz işləyir
Etibarnamə ilə maşın sürənlərə dərs olsun
Beyini sürətlə işlədəcək 9 qayda
Qoyun onlar yatsınlar
Bakı sakinlərinə XƏBƏRDARLIQ: 18:00-dan sonra çalışın küçəyə çıxmayın
Ermənilərin Bakı qorxusu
Ukrayna Avropada koronavirusdan gündəlik ölüm sayına görə ikinci yerə çıxdı
30 yaşında xalqın artisti, 35 yaşında “xalq düşməni”
Hava necə olacaq? - XƏBƏRDARLIQ
Azərbaycanda şaxta rekord həddə çatacaq
Uşağın rəqsi canlı efir izləyicilərini əyləndirdi - VİDEO
Koronavirusa yoluxanların sayı 200 mini keçdi
Azərbaycanda daha iki nəfər koronavirusdan öldü: 188 yeni yoluxma
Cadugərlər bayramı
Ömrümüz uzanıb
Oruckən arıqlamağın ən asan yolları
Gigiyenanın insan həyatında rolu
HAVA necə olacaq?-12 İyul
Saçlar üçün avokado maskası
Dünyanın ən qədim tacı göstərilir
Qış mövsümündə saça qulluq
Avtomobil kreditlərinin yoxluğu hara aparır?
Məşhur aktrisa 21 il sonra məzunu oldu
Azərbaycan Yaponiyanın kosmik sənaye təcrübəsi ilə tanış olacaq
2015-ci ilin sadə gəlinlikləri
Rus mallarına qadağa
Ölkədə hamı bu sayta girir
Azərbaycan Ordusunda qadınlar xidmət edəcəklər?
Energetikası güclü olan insanların əlamətləri
Buddadan 14 dərs
Erməni hərbçilər cəbhə xəttində fəallaşıblar
Gül avatarları
Boyunbağı modelləri
Məşhur futbolçu xəyanət xəbərlərinə cavab verdi-FOTO
Gül açan 5 kaktus
Divar rəsmləri
Çox böyük təhlükə yatırıldı
Yağış yağacaq
“Fikri oxuyan” qurğu yaradıldı - VİDEO
"Time 100" Qırmızı Xalça
İkili münasibətlərdə xoşbəxtliyin 9 qaydası
Əlləri ilə dünyanı kiçildən sənətkar
Narkoz ölüm dadırmı?
Sabahdan Novruz tətili başlayır
İngilis dili-Ww
Yel çərşənbəniz mübarək!
Bölmələrimiz düşməni tələyə salaraq darmadağın edib: 38 nəfər canlı qüvvə və xeyli texnika məhv edilib - RƏSMİ
45 dəqiqədə aşiq edə bilərsiniz! (suallar)
- ŞƏRHLƏR