![Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul](/uploads/posts/2009-12/1259833783_tuusult.jpg)
Dəfələrlə özünüzə geceyə yaxın bir daha yeməyəcəyəm demənizə baxmayaraq axşam yeməyindən bir qədər sonra yenə də ayaqlarınız sizi soyuducuya doğru
aparır və yaxud da gözləriniz önündə ləzzətli yeməklər canlanır və...
Artıq yedikdən sonra hər şey alt- üst olmuşdur,"cinayət" işlənmişdir,artıq gecdir,yedikləriniz vücudunuzun yağlanması üçün öz işini görəcəkdir.
Bütün bunları aradan qaldırmaq üçün Axşam yeməyindən sonra yeməmək üçün aşağıdakı 12 üsuldan istifadə etməyi məsləhət görürük.
1.Mədənizi maye ilə aldadın. 1 stəkan mineral su,ya da 1 fincan yaşıl çay için.
![Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul](/uploads/posts/2009-12/1259833780_tuusulu.jpg)
2.İsti vanna qəbul edin.Bu iştahın azalmasına və yumşalmaya kömək edir.
![Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul](/uploads/posts/2009-12/1259833793_tuusult.jpg)
3.Aclığınızı hiss etdiyiniz zaman,tələsib mətbəxə qaçmayın,bir az idman hərəkətləri edin.Çünki,idmandan sonra iştah azalır.
4.Aromaterapiyadan istifadə edin,bu da iştahı azaldır.Bunun üçün portağal və ya qreypfrut qabığı qoxulayın,qoxulu şamlar yandırın,ya da gözəl bir ətir qoxulayın.
![Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul](/uploads/posts/2009-12/1259833719_tuusul6.jpg)
5.Axşam yeməyindən dərhal sonra meyvə və yoğurtdan hazırlanmış yüngül desert yeyin.Bu Sizin əhvalınızı yaxşılaşdıracaq və doymuş olacaqsınız.
![Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul](/uploads/posts/2009-12/1259833767_tuusulf.jpg)
6.Axşam yeməyi zamanı heç vaxt yediyiniz yeməyə ədviyyatlar (istiot,bibər) əlavə etməyin.Bunlar iştahanı daha da artırır.
![Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul](/uploads/posts/2009-12/1259833756_tuusulu.jpg)
7.Soyuducuda görünən yerlərdə yüksək kalorili yeməkləri tutmayın.Onların yerinə yüngül meyvə-tərəvəzləri yerləşdirin.
![Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul](/uploads/posts/2009-12/1259833764_tuusulu.jpg)
8.Yuxudan qabaq təmiz havada gəzin.Bu sizi yemək barədə düşünməkdən qurtarar.
![Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul](/uploads/posts/2009-12/1259833734_tuusul8.jpg)
9.Saqqız çeynəyin.Yaxşı olar ki,şeynədiyiniz saqqız şəkərsiz və sadə olsun.
![Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul](/uploads/posts/2009-12/1259833808_tuusult.jpg)
10.Dişlərinizi fırçalayın.
![Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul](/uploads/posts/2009-12/1259833749_tuusultt.jpg)
11.Güzgüdə özünüzə heyranlıqla baxın və deyin: "Heç belə gözəl qadın da gecələr yemək yeyib öz gözəlliyini məhv edə bilər?"
![Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul](/uploads/posts/2009-12/1259833803_tuusultu.jpg)
12.Yeməkdən özünüzü saxlamaq üçün musiqi dinləyib,moda jurnallarındakı incə bədənli qızlara baxın.
![Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul](/uploads/posts/2009-12/1259833793_tuusultt.jpg)
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Hamiləlik proqramı
DYP sürücülərə müraciət etdi
Nikol Kidman rahibə olmaq istədi-FOTO
DSMF tərəfindən 356 nəfərə avtomatlaşdırılmış qaydada pensiya təyin olundu
Azərbaycanda radarlarla bağlı yeni qərar verildi
Pakistanda qatar çaya düşdü
Bel bölgəsini incəldən yaşıl ayran detoksu
Prezident İlham Əliyev Cozef Baydeni ABŞ Prezidenti seçilməsi münasibətilə təbrik edib
Bakıda klassik avtomobillərin yürüşü start götürüb
Neftin ucuzlaşması davam edir
Bəsdir oturdun: işçiləri ayaq üstə işləyən ofis
8 May Şuşanın işğalı günüdür!
Cennifer Enistonun keçmiş yoldaşı ETİRAF ETDİ
Özünə güvən hissini necə artırmalı?
Holland pendirli spagetti (foto resept)
HAVA necə olacaq?
Moda şousunda rüsvayçı olay
Yaşlı qadınların gənc kişilərə marağı
Makiyajsız görüntülənən aktrisa qaçdı - FOTO
Şabalıdın qabıqlarını atmayın! Qadınlara lazım olan RESEPT
Aleyna Tilki yenə NARAZIDIR-FOTO
Kələm haqqında bilmədiklərimiz
Dünyada ən populyar brauzer hansıdır?
Azərbaycan "Eurovision-2016"da iştirakın təstiqlədi
Alişan əməliyyat olundu-FOTO
Lazanya (foto resept)
Azərbaycanda şimşək çaxacaq, yağış yağacaq
Mövzular üzrə avatarlar
Qozlu-ananaslı kekslər (foto resept)
Azərbaycan millisində 3 yeni sima
Günün ulduz falı - 19.03.2014
Yeməli xəritədəki ölkələr - FOTO
Bayramqabağı bazarlarda qiymət
Tarkan qızından danışdı: "Gün sayıram"
Həcc ziyarəti qaydaları dəyişir
Xoşbəxt evliliyin sirri
Fransada Wi-Fi yasaqlandı
Asan tort (foto resept)
Deyirlər ki, yağış yağanda dualar tez qəbul olur...
Azərbaycanın dühalarından biri: Altov
“Azad edilən ərazilərin bir qarışı belə itirilməyib” - RƏSMİ
Bu gündən Azərbaycanda qəbul imtahanlarına start verilir
Almaniya kuboku: Türk futbolçu matçın qəhrəmanı oldu, "Bavariya" qalib gəldi
"Brent" və "Layt" markalı neftlərin qiymətləri azalıb
Nilay ana oldu_FOTO
Hülya Avşar gözəlliyi ilə TƏƏCCÜBLƏNDRİDİ-FOTO
Beren Saat və Kənan Doğulu da Bengünün toyunda iştirak edib-FOTO
Şəkərdən ölənlər daha çox qadınlardır
Balaca balalarınıza özəl gəlinliklər(2)
Azərbaycan qadınları Orduya yazılır
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR