Qarınlarında hava olmasından əziyyət çəkən xanımlarımıza bir neçə faydalı məsləhətimiz var.
Gündə az-az amma tez-tez yemək yeyin. Az və tez-tez yemək həm rahat həzmi həm də formada qalmanızı təmin edəcək. Yeməyi yaxşıca əzərək udmaq da qarın şişliyinin yaranmasının qarşısını alır.
Tərəvəz, meyvə, taxıl, quru paxlalılar lif baxımından zəngin qidalardır. Liflər bağırsaq hərəkətlərinin nizamlı işinə və həzm sistemi sağlamlığının qorunmasına kömək edir. Kətan toxumu, barbunya, çiyələk, brokoli kimi lif baxımından zəngin yeməkləri gün ərzində istehlak etməyə diqqət edin.
Soğan, gül kələm, süd, saqqız, spirtli içkilər bağırsaqlarınızda qaz təcrübəsinə və qarın şişliyini gətirib çıxarar. Problem yaşadığınız dövrlərdə bu yeməklərdən uzaq dayanmanızda fayda var.
Qarın şişliyini aradan qaldırmaq üçün təbiətin möcüzə meyvələrindən faydalana bilərsiniz. Etməniz lazım olan əməliyyat olduqca sadə və qarın şişliyi üçün təsirli bir üsuldur.
Yarım stəkan ilıq suyun içinə bir limonun suyunu sıxıb qarışdırın. Bu qarışığı səhər oyandığınızda və günortadan sonra ac qarına için. Ardından 5 dəqiqə yüngül hərəkətlərlə yeriyin.
Həssas bir mədəniz varsa limon suyu zərər verə bilər. Limon suyu yerinə melisa otu tətbiq edə bilərsiniz.
1 su stəkanı qaynar suyun içinə 1 qaşıq melisa otu əlavə edin. Dəmlənməsi üçün 5 dəqiqə gözləyin. Süzdükdən sonra içib, 5 dəqiqə yüngül hərəkətlərlə yeriyin.
Melisa otu eyni zamanda sinir sistemini rahatlaşdıran şəfalı bir bitkidir.
Uzun zamandır qarın şişkinliyi problemi yaşayırsınızsa mütləq bir mütəxəssisə müraciət edin. Qarın şişkinliyi arxasında ciddi bağırsaq və həzm sistemi xəstəlikləri saxlanır.
Gündə 1-2 damla Anason yağı da içmək həzmsizliyə və qaz çıxmasına kömək edir.
XƏBƏR LENTİ
Həzmi asanlaşdıran 3 çay
Ürək-damar xəstəlikləri
Qəribə, lakin faydalı məsləhətlər
Qızıl Ayını Pənahiyə verdilər
Serdar Ortaçın ailə məsələləri GÜNDƏM oldu
Quru maya maskası
Apple daha ucuz iMac təqdim edib
Koreya piroqu (foto resept)
İtaliyanı "Eurovison"da təmsil etmək istəmir-FOTO
40 dərəcə şaxtada qısa ətək geyinən qızın ayaqları dondu - FOTO
Xərçəng bürcünün 5 əsas xüsusiyyəti
Bu şəxs Dünya Müharibəsinin səbəbkarıdır
Broşlar
“Çölçü” filmi yenidən mükafata layiq görülüb.
Bu gün Azərbaycanda buraxılış imtahanı keçirilir
Adobe Photoshop (Dərs 8)
Dodaqlarda Koreya trendi
Linda Hallberqdən yeni makiyaj ideyaları
"X-O" oyunu
Viktoriya zövqlü modelyer seçilib
Dünya mətbəxi - Yunanıstan
Acunun "Playstation" aslılığı
Bu insanlar ölümə meydan oxumuşdular
Şəkər xəstələri üçün maffinlər (foto resept)
Milyon dollarlıq oyuncaqlar-FOTO
1 May tarixi
Stressə qidalarla qalib gəlin!
Günün ulduz falı - 14.08.2013
İnstagram həvəskarları üçün yaxşı xəbər
Hazal Kaya boş vaxtlarını belə keçirir - FOTO
Tırtıl bisküvit (foto resept)
Məşhur müğənni ərə gedir
Bakıdakı qadın həbsxanası sifarişlə işləyəcək
Dişlər haqqında qəribə 5 fakt
Demet Özdemir müsahibə verdiı-FOTO
Qış ayaqqabıları
Namazın rükətlərinin sayını bilmədən...
Nurgül Yeşilçay hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Əfqanıstanda partlayış: 11 ölü
Meryem Uzerli və Bred Pitt eyni filmdə
11-ci sinif şagirdlərinə bəd xəbər
Corc Maykl haqqında İNANILMAZ FAKT
Xristofor Kolumbun heykəli dağıdıldı - FOTO
Müasir internet qorxusu
Azərbaycanı "Eurovision"da təmsil edəcək ifaçı məlum oldu
Azərbaycandan 4 mlrd.-lıq gəlir
İstilər qayıdır
Yeyərək arıqlayın
Tanınmış aktyor Ələsgər Məmmədoğlu vəfat etdi
Qadınlar üçün avtomobillər
- ŞƏRHLƏR