
Qarınlarında hava olmasından əziyyət çəkən xanımlarımıza bir neçə faydalı məsləhətimiz var.
Gündə az-az amma tez-tez yemək yeyin. Az və tez-tez yemək həm rahat həzmi həm də formada qalmanızı təmin edəcək. Yeməyi yaxşıca əzərək udmaq da qarın şişliyinin yaranmasının qarşısını alır.
Tərəvəz, meyvə, taxıl, quru paxlalılar lif baxımından zəngin qidalardır. Liflər bağırsaq hərəkətlərinin nizamlı işinə və həzm sistemi sağlamlığının qorunmasına kömək edir. Kətan toxumu, barbunya, çiyələk, brokoli kimi lif baxımından zəngin yeməkləri gün ərzində istehlak etməyə diqqət edin.
Soğan, gül kələm, süd, saqqız, spirtli içkilər bağırsaqlarınızda qaz təcrübəsinə və qarın şişliyini gətirib çıxarar. Problem yaşadığınız dövrlərdə bu yeməklərdən uzaq dayanmanızda fayda var.
Qarın şişliyini aradan qaldırmaq üçün təbiətin möcüzə meyvələrindən faydalana bilərsiniz. Etməniz lazım olan əməliyyat olduqca sadə və qarın şişliyi üçün təsirli bir üsuldur.
Yarım stəkan ilıq suyun içinə bir limonun suyunu sıxıb qarışdırın. Bu qarışığı səhər oyandığınızda və günortadan sonra ac qarına için. Ardından 5 dəqiqə yüngül hərəkətlərlə yeriyin.
Həssas bir mədəniz varsa limon suyu zərər verə bilər. Limon suyu yerinə melisa otu tətbiq edə bilərsiniz.
1 su stəkanı qaynar suyun içinə 1 qaşıq melisa otu əlavə edin. Dəmlənməsi üçün 5 dəqiqə gözləyin. Süzdükdən sonra içib, 5 dəqiqə yüngül hərəkətlərlə yeriyin.
Melisa otu eyni zamanda sinir sistemini rahatlaşdıran şəfalı bir bitkidir.
Uzun zamandır qarın şişkinliyi problemi yaşayırsınızsa mütləq bir mütəxəssisə müraciət edin. Qarın şişkinliyi arxasında ciddi bağırsaq və həzm sistemi xəstəlikləri saxlanır.
Gündə 1-2 damla Anason yağı da içmək həzmsizliyə və qaz çıxmasına kömək edir.

XƏBƏR LENTİ
Günün qoroskopu: əlverişli zamandır
Azərbaycanda imtahan zamanı kütləvi zəhərlənmə baş verib
Sabunla üz yumaq zərərlimidir?
İranın Milli İnkişaf Fondu Azərbaycana sərmayə yatırmağa hazırdır.
"ABŞ-dan dəstək gözləmirəm"
Siqaret çəkənlərə bəd xəbər: qiymət qalxacaq
Emin atası və oğulları ilə - FOTO
1 dəqiqəyə 70 min dollar qazanan ailə
Nazir mobil telefon söhbətinə son qoydu
Öldükdən sonra sosial media hesablarınıza nə olacaq?
Damağınız qanayırsa...
Baş pediatr: "Azərbaycanda uşaq ölümləri artıb"
Meryem Üzerli Dominikdə belə görüntüləndi-FOTO
Baş nazirdən maaşlarla bağlı MÜHÜM DƏYİŞİKLİK
Ziyafət çantaları
Erkən menstruasiyanın səbəbləri
Vafli səbətlər(foto resept)
Mobil telefonların təhlükəsiz olduğu sübut edildi
Madonna tədbirə makiyajsız qatıldı - FOTO
Göbələkli toyuq şorbası
"Fındıq qabığı" saç rəngi
Qadın.Netlilərin həyatda qorxduqları və qorxmadıqları (5)
Regionlara avtobus səfərləri ilə bağlı - RƏSMİ AÇIQLAMA
Ən doğru nəfəsalma qaydası
Bu il Bakıda 124 nəfər məktəbin 12-ci sinifini bitirib
Ermənilərə Türkiyə vətəndaşlığı verilə bilər
Xocalıdan reportaj, 1991-ci il
Urmiya gölünün son günləri...
“O ses Türkiyə” qalibi bəlli oldu - VİDEO
Fərqli kotlet (foto resept)
BMT ermənilərin Gəncəyə hücumunu pisləyib
"Qarabağ"ın "Ayntraxt"la oyunlarının vaxtı dəqiqləşdi
Facebook Messenger-in kamera xüsusiyyəti YENİLƏNDİ
Yay üçün dəbli ətəklər
Tüklərdən xilas edən maska
HAVA necə olacaq?
Hamiləlikdə normal olan və olmayan dəyişikliklər
Böyük Corc Buş 90 yaşında paraşütdən tullanıb
Gözəllik, yoxsa sağlamlıq?
Günün ulduz falı
Liam Nison müsahibəsinə görə təhqir olundu-FOTO
Fiziki şəxslərin əmək müqaviləsi olmadan işə götürülməsinə görə cərimələr artırıldı
Qaranlıqda saxlanılan ölüm
Bürclərin son 10 ildə keçirdiyi dəyişikliklər
Kraliça türk serialına görə Çağırış etdi
"Kuzgun" final edir?
Bütün Yer kürəsi işıqsız qalacaq: Bakı 30 martda...
Çay gözəlləşdirir
Uşaqlarla əylənək
Məşhurlar haqqında bilmədiyimiz faktlar

- ŞƏRHLƏR