Bu xəstəliyin yaranmaması üçün insan ən azından öz çəkisinə diqqət yetirməlidir.Hər il Avropada piylənmə nəticəsində 70 min insan döş,yoğun bağırsaq və uşaqlıq borusu xərçənginə yoluxurlar.Çox kök insanların ürəyi yuxuda dayanır.Ən yaxşı halda isə,təbii ki,buna yaxşı demək olarsa,piylənmə bronxial astma ilə nəticələnir.
Piylənmənin gətirdiyi bəlalar:
1.İnfarkt
2.İnsult
3.Hipertoniya
4.Diabet
5.Ateroskleroz
Piylənmə kimi bəladan yaxa qurtarmaq üçün :
1.İlk öncə arıqlamaq lazımdır.Çünki artıq piy müalicə prosesini ləngidir.
2.Qarderobunuza ölçüsü kiçik olan bir neçə geyim alın.
3.Qidanı alanda yağlılığına fikir verin.
4.Yarımfabrikat qidalar almayın.Çünki onun tərkibində duz və piy çoxdur.
5.Yeməkləri sobada bişirin.
6.Yemək zamanı ketçup və mayonezdən istifadə etməyin.Çünki onlar iştahanı artırır.
7.Duzdan az istifadə edin.O.arterial təzyiqi qaldırır.
8.Acı şokolad yeyin.Həm sizi doyduracaq,həm də iştahanızı azaldacaq.
9.Əgər yemək yedikdən sonra “ bu gün pəhrizimi pozdum ”deyirsinizsə,qəm etməyin.Süfrəni yığışdırın,qabları yuyun,evdə o yan-bu yana gedin-gəlin.Səbəbli ya səbəbsiz hərəkət edin.
Əzizlərim,sağlamlıq öz əlimizdədir.Nəfsimizin quluna çevirilib,özümüzü atəşlərə atmayaq.
XƏBƏR LENTİ
İşıq sayğaclarına müdaxilə iddiaları ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Gözəl mebellər
Ərtoğrol Cavid (vaxtdan uca)
Süfrə nümunələri
Sürücülərə ÜZÜCÜ XƏBƏR: Burada avtomobil saxlayan cərimələnəcək - VİDEO
Yola çıxanların nəzərinə
Bədənin 5 sehrli nöqtəsi haqqında bilmədikləriniz
Musiqilər zehnimizdə niyə təkrarlanır?
Sayğaca baxmadan yığılan pullar sakinləri pis vəziyyətdə qoydu - VİDEO
Azərbaycanın 7 yaşlıı vunderkindi-FOTO
Araşdırmalar zamanı ən duzsuz çörəyə Çində rast gəlinib
Pizza xəmiri (foto resept)
"Heyf deyildi əvvəlki Bakı"
Bəşər Əsəd dürüstlük testindən keçdi
Alman dili 3-cü dərs
"Sofi Loren" piroqu (foto resept)
Telefonunuzu gecə rejiminə qoymayın – XƏBƏRDARLIQ
Günün qoroskopu:Gərgin gündür!
"Jozefina" tortu (foto resept)
Azərbaycanda yeni universitet yaradılacaq
102 tələbəyə təhsil krediti veriləcək
Azərbaycanın dövlət bayrağı dünyanın ən hündür beşinci göydələnində dalğalanıb
Bibər və pomidor ilə badımcan(foto resept)
İlin ilk günəş tutulması belə olacaq
Əl və ayağa qulluq necə olmalıdır?
Azərbaycanın tanınmış rəssamının əsərləri oğurlanıb.
Daşınmaz əmlakın reyestri ilə bağlı fərman
Burma kartof (foto resept)
Whatsapp məhz bu telefonlarda işləməyəcək - SİYAHI
Dərinizin gənc qalmasını təmin edən ərzaqlar
36 yaşlı modeldən gözlənilməz FOTO
UEFA-dan futbol federasiyasına cəza
Karlos ilə Messi arasında ölümünə savaş
Maşa və Ayı (pazl)
Ermənistanın daha bir polkovniki məhv edildi
Xalça yuma üsulları
NASA xəbərdarlıq etdi-FOTO
Mehriban Əliyeva Əlibaba Məmmədovu 90 illik yubileyi münasibətilə təbrik etdi
Maska taxmaq mübahisəsinə ELMİ AYDINLIQ gətirildi
Midye şirniyyatı (foto-resept)
Bu metro stansiya bağlanır
Yeni il dekorasiyası
Sehirli dəyirman
Məşhur aktrisa xərçəngə qalib gəldi
Hadisənin klipi plagiat çıxdı-VİDEO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 21 fevral
Ermənistana məxsus daha bir PUA məhv edildi - RƏSMİ
Nazirlikdən Çindən Bakıya gələn şəxslərlə bağlı açıqlama
Qadın tələbələr daha çox kolleclərdə, yoxsa ali məktəblərdə oxuyurlar?
Gəlin övladlarımızı qoruyaq
- ŞƏRHLƏR