Bu xəstəliyin yaranmaması üçün insan ən azından öz çəkisinə diqqət yetirməlidir.Hər il Avropada piylənmə nəticəsində 70 min insan döş,yoğun bağırsaq və uşaqlıq borusu xərçənginə yoluxurlar.Çox kök insanların ürəyi yuxuda dayanır.Ən yaxşı halda isə,təbii ki,buna yaxşı demək olarsa,piylənmə bronxial astma ilə nəticələnir.
Piylənmənin gətirdiyi bəlalar:
1.İnfarkt
2.İnsult
3.Hipertoniya
4.Diabet
5.Ateroskleroz
Piylənmə kimi bəladan yaxa qurtarmaq üçün :
1.İlk öncə arıqlamaq lazımdır.Çünki artıq piy müalicə prosesini ləngidir.
2.Qarderobunuza ölçüsü kiçik olan bir neçə geyim alın.
3.Qidanı alanda yağlılığına fikir verin.
4.Yarımfabrikat qidalar almayın.Çünki onun tərkibində duz və piy çoxdur.
5.Yeməkləri sobada bişirin.
6.Yemək zamanı ketçup və mayonezdən istifadə etməyin.Çünki onlar iştahanı artırır.
7.Duzdan az istifadə edin.O.arterial təzyiqi qaldırır.
8.Acı şokolad yeyin.Həm sizi doyduracaq,həm də iştahanızı azaldacaq.
9.Əgər yemək yedikdən sonra “ bu gün pəhrizimi pozdum ”deyirsinizsə,qəm etməyin.Süfrəni yığışdırın,qabları yuyun,evdə o yan-bu yana gedin-gəlin.Səbəbli ya səbəbsiz hərəkət edin.
Əzizlərim,sağlamlıq öz əlimizdədir.Nəfsimizin quluna çevirilib,özümüzü atəşlərə atmayaq.
XƏBƏR LENTİ
Bəşər Əsəd Suriyada kimyəvi silahın tətbiq edilməsində öz iştirakını inkar edir
Forbesə görə 2019-un ən çox qazanan məşhurları
Yataqda baş verən qəzalar
Şeyma Subaşını paylaşdığı FOTO ələ verdi
Dölün inkişaf etapları
87 kq arıqlayan qadın bodibildinq turnirinə qatıldı-FOTO
Göldə itən aktrisanın cəsədi tapıldı
"Ömərcik" dünyasını dəyişdi
Xalçadakı heyvan tükləri və sabunlar haqda
Cənubi Koreyada məcburi maska rejimi tətbiq edildi
Komediya ustası səhnədə öldü-FOTO
Şeroun Stounun səhifəsi bloklandı-SƏBƏB
Müdirlərə katibə rəsmən qadağan olundu
Tramp seçkilərdə qalib gəldiyini açıqladı
Yeni il şirniyyatı (foto-resept)
Qoca mühəndis hamını heyrətləndirdi
Kişilərin koronavirusa görə qadınlardan daha tez ölməsinin səbəbi açıqlandı
Ronaldu daha bir mükafata layiq görüldü - FOTO
Silahlı Qüvvələr terror aktı barədə bəyanat yaydı
Azərbaycan xalçaları
76 kq arıqlayan qadın 18 illik arzusunu gerçəkləşdirdi – FOTO
Pərdə modelləri
"Twitter"dən sərt addım
Soğan kababı (foto resept)
Müdafiə Nazirliyinin hərbi qulluqçularının maaşları da artırıldı
Badam yağı qaş və kirpik uzadırmı?
200 kq arıqlayan qız görünüşü ilə dünyaya səs saldı-FOTO
Dəri ləkələri üçün pomidor suyu maskası
Kiyevdə bütün ictimai nəqliyyatın hərəkəti dayandırılır
Qonaq otağı masaları
Şampundakı "təhlükələr"
Şirvanşah Şahənşah
Doğru məlumatlarmı,əsassız inanclarmı?
Hava haqqında
“Feysbuk” iş tapmağa kömək edəcək
Pandemiyanın uşaqlar üçün daha bir dəhşətli fəsadı açıqlanıb
Düşmənin ön xətdəki bölmələrində ərzaq, silah və sursatla təminatında problemlər yaranıb - RƏSMİ
Boliviya tarixinə düşən şəxs prezident seçildi
Mobil telefonlar insanları belə dəyişdi
“Şuşada son çay”ın müəllifi olan dünya şöhrətli fotoqraf: “O torpaqların azadlığını görmək arzum idi” - VİDEO
Paris səyahəti: necə geyinməli?
Epilyasiya üsulları
Bergüzar Korel doğuş üçün son günləri sayır-FOTO
Kəsmikli alma piroqu(foto resept)
Dünyanın ən uzun tuneli bugün açılacaq
Azərbaycanda ilk milli ödəniş sistemi yaradılır
Türkiyədə bələdiyyə seçkiləri keçirilir
Ən çox səyahət edilən yerlər
Azərbaycanın Təbrizdəki baş konsulu şəhər bələdiyyəsinin yeni sədri ilə görüşüb
Bal ilə gələn gözəllik
- ŞƏRHLƏR