Bu xəstəliyin yaranmaması üçün insan ən azından öz çəkisinə diqqət yetirməlidir.Hər il Avropada piylənmə nəticəsində 70 min insan döş,yoğun bağırsaq və uşaqlıq borusu xərçənginə yoluxurlar.Çox kök insanların ürəyi yuxuda dayanır.Ən yaxşı halda isə,təbii ki,buna yaxşı demək olarsa,piylənmə bronxial astma ilə nəticələnir.
Piylənmənin gətirdiyi bəlalar:
1.İnfarkt
2.İnsult
3.Hipertoniya
4.Diabet
5.Ateroskleroz
Piylənmə kimi bəladan yaxa qurtarmaq üçün :
1.İlk öncə arıqlamaq lazımdır.Çünki artıq piy müalicə prosesini ləngidir.
2.Qarderobunuza ölçüsü kiçik olan bir neçə geyim alın.
3.Qidanı alanda yağlılığına fikir verin.
4.Yarımfabrikat qidalar almayın.Çünki onun tərkibində duz və piy çoxdur.
5.Yeməkləri sobada bişirin.
6.Yemək zamanı ketçup və mayonezdən istifadə etməyin.Çünki onlar iştahanı artırır.
7.Duzdan az istifadə edin.O.arterial təzyiqi qaldırır.
8.Acı şokolad yeyin.Həm sizi doyduracaq,həm də iştahanızı azaldacaq.
9.Əgər yemək yedikdən sonra “ bu gün pəhrizimi pozdum ”deyirsinizsə,qəm etməyin.Süfrəni yığışdırın,qabları yuyun,evdə o yan-bu yana gedin-gəlin.Səbəbli ya səbəbsiz hərəkət edin.
Əzizlərim,sağlamlıq öz əlimizdədir.Nəfsimizin quluna çevirilib,özümüzü atəşlərə atmayaq.
XƏBƏR LENTİ
Böyük Vətən Müharibəsi əlillərinin avtomobillərlə təmin olunmasına 3,5 milyon manat ayırdı
Bakı Metropoliteni AFFA-nın müraciətini müsbət cavablandırıb
İsti hava insanlarda narahatlıq yaradıb - Hava şəraiti nə vaxtdan sərinlənəcək?
Dağ kəndindəki uşaqlar M.Qorkinin kitabına qovuşdu
2012-ci ilin ən çox satılan kitabları
Faydalı məsləhətlər
Bədəni təmizləyən içki
Hava haqqında
Gün var əsrə bərabər: ötənləri yada salaq
Qurbanlıq ət 5-10 manata - FOTO
Rumıniya tarixində ilk dəfə qadın baş nazir olub
Məşhur müğənni ərə gedir-FOTO/VİDEO
Kəlbəcərdə azərbaycanlı və erməni hərbçilər arasında münaqişə - VİDEO
İƏT ictimaiyyəti müstəqil Fələstin dövlətinin yaradılmasına dəstək verməyə çağırdı
İki meymun klonlaşdırıldı - Dünyada ilk dəfə - FOTO
Sehirli göbələklər
“Twitter” izləyicilərinin nəzərinə! - Yenilik
Toxumaq öyrənmək istəyən xanımlara
Cavabsız suallar
Tatar çakçakı (foto resept)
Məşhur aparıcının bu hərəkəti Qalmaqal yaratdı-FOTO
Düşmən yaşayış məntəqələrimizi artilleriya atəşinə tutur - RƏSMİ
Şəhid zabitimizin görə bilmədiyi oğluna onun adı verildi
Metroda qiymət artacaq?
Serj Sarkisyanı nüfuzdan salan məqamlar
Leonardo DiCaprio ayrılmadığını belə sübut etdi
Daha yaxşı münasibətə sahib olmaq üçün...
Bu gün Azərbaycan məktəblərində “Son zəng”dir
Son dəbə uyğun gəlinliklər
Gicitikənlə gözəlləşin
Vaksin hazırdır - Rusiya RƏSMƏN AÇIQLADI
Murat Boz - "Aşklarım büyük benden"
Şakira yeni makiyajsız fotosunu paylaşdı
Şokoladlı yanardağ keksi (foto resept)
Dünyanı bu bəladan pişiklər xilas edəcək
Azərbaycan əhalisinin sayı açıqlandı
Öyrəşmək tərzi və öyrəşmək problemi
Makiyajsız halda görüntülənən müğənnini tanımaq olmur-FOTO
Cəbrayıl-Füzuli istiqamətində şəhid olan gizirimiz
Moskvada koronavirusa yoluxanlara təcili yardım taktikası dəyişir
Əlilliyi olan şəxslərin NƏZƏRİNƏ
"Super ay" heyran etdi
Bakı sakininin telefonu partladı
İnsanları ölümdən o qurtaracaq?
Gələcəyin evləri belə olacaq
Melaniya Tramp: “Donald rahatlıq tapmayacaq”
Qozlu-qaysılı alma deserti (foto resept)
MN: “Ordumuza qarşı asimmetrik qaydada mübarizə aparan düşmən ən dərin cəbhələrdə də məhv edilir”
Xarici mətbəxlərə səyahət
Bir vaxtlar yer silirdi, indi 130 milyard dolları var - FOTO
- ŞƏRHLƏR