Bir çox qızlarda və qadınlarda uşaqlığın yığılması nəticəsində aybaşı ağrıları baş verir. Ağrıları qarın nahiyəsində, belin aşağı hissəsində və hətta ayaqlarda da hiss etmək olur. Qadınların bir çoxunda həyatlarının müəyyən dövrlərində ağrılar olur. Spazmalar (ağrılar) uşaqlığın içindəkiləri çıxarmaq üçün yüngül yığılması nəticəsində baş verir. Qadınların hamısı ağrıları eyni dərəcədə hiss etmir. Bu, qadınların və onların aybaşılarının fərqli olması ilə əlaqədardır. Tibbdə bu aqlomenoreya (ağrlı aybaşı) adlanır. 14-45 yaş arsı xanımların 60-70%-də rast gəlinir. Adətən ağrılar menstruasiyaya 1-2 gün qalmış başlayır və 3-cü günü yavaş-yavaş azalır.
Ağrıları aradan qaldırmağın yolları
1-İlıq vanna qəbul edin. Niyə də bir az köpük əlavə etmiyəsən? Daha da əhval-ruhiyən yaxşılaşar.
2-Qarın nahiyəsinə isti qrelka qoy və ya sarğı ilə sarı ki, isti olsun. Sonra rahatlan, istirahət et, jurnal oxu və ya televizora baxın ki, başınız qarışsın.
3-Rəfiqənlə gəzməyə get və sənə xoş olan insanlarla görüş.
Ağrılar sizə rahatlıq vermirsə, o zaman ağrıkəsici dərmandan istifadə edin. Amma, istifadə etməmişdən qabaq həkimlə məsləhətləşin.
Aybaşı öncəsi sindrom (PMS) nədir ?
Aybaşı öncəsi sindron bəzi qızların və qadınların aybaşıdan 1-14 gün əvvəl keçirdiyi simptomlardır. Bu simptomların əmələ glməsi hormonların səviyyəsinin dəyişməsi ilə əlaqədardır. Bu zaman baş ağrıları, bel ağrıları, qarın nahiyəsində və aşağı nahiyələrdə ağrılar, tez-tez yemək yemə, süd vəzilərin həssaslığı, oynaqlarda ağrı, ümumi yorğunluq, əhvalın olmaması, çəkinin artması və ya şişmə kimi hallarla müşayiət olunur. Aybaşı başlamadan öncə orqanizm həmişəkindən daha çox su yığır. Və bu isə sizdə şişkinliyin yaranmasına səbəb olur.
Aşağıdakı məsləhətlər sizə bu simptomları yüngüllədirməyə kömək edəcək.
1-Mütəmadi olaraq idmanla məşğul ol
2-Tərkibində kofein oln içkilərin qəbulunu azalt, məsələn: kola.
3-Duzun miqdarını azalt.
4-Həkimdən hansı dərmanı qəbul etməyin barəsində soruş.
XƏBƏR LENTİ
Şirin göbələklər (foto resept)
Nadejda Babkinanın sözlərinə kimsə inanmadı
1,5 milyonluq mirasını itə vəsiyyət etdi
Məşhur serial belə çəkilir - FOTOSESSİYA
Demet Akalının tərlikləri qiymətinə görə diqqət çəkdi-FOTO
Fantaziya salatı (foto resept)
İnsan üzlü buzov doğuldu-FOTO
Qarabağla bağlı bədbin proqnoz
Ekoloji çirklənmə və bədbinik
Hamiləlik zamanı bel ağrıları
"Baku World Challenge" avtorallisinin qalibi bəllidir - YENİLƏNİB
Magistraturaya jurnalistika ixtisaslaşmaları üzrə qəbul olunmaq istəyənlərin diqqətinə
"Facebook" və "İnstagram"ın işində problemlər yaranıb
ABŞ ordusunda "ağıllı eynəklər"dən istifadə olunacaq
Mövsümün ən dəbli saçı
Qızı üçün şəkillərdən yemək hazırladı
Unikal insan: göz bəbəyi kimi sevmək belə olur?
Yuxu
Xalq artistinin xanımı: "Qorxuruq, amma həkimlər artıq qərar veriblər"
Azərbaycan Ordusu vacib ərazi və yüksəkliklər ələ keçirib - RƏSMİ
Avropada vahid baza yaradılacaq
Səhər ilıq su içməyiniz üçün 4 səbəb
Hər kəs bu qızdan danışır-SƏBƏB/FOTO
Gürcüstan Avropaya üz tutduğunu təsdiqlədi
Hava haqqında
50 il ayaqyalın yaşayan HİPPİ öldü-FOTO
Kirpiklərin oxdur,qaşın kamandır
Ermənistan Xocavəndin kəndlərində itkin düşən hərbçilərinin sayını açıqladı
Sənətə olan sevgisi oğruya baha başa gəldi - VİDEO
Prezident İlham Əliyevin Avstriyaya işgüzar səfəri
Bu günün tarixi (18.09.2014)
Conni Deppin yeni sevgilisi odur-FOTO
İspanaqlı makaron (foto-resept)
QEYRİ - ADİ RESEPT
Məşhur döyüşçü dünyasını dəyişdi
"Azərbaycan torpaqlarının ən qısa zamanda geri qaytarılmasını istəyirik"
Bayram günü hava necə olacaq?
"Dünyanın ən gözəl ombası" yarışına o da qatıldı-FOTO
Qadınla kişi dost ola bilərmi?
Azərbaycan İslam dünyasına nümunədir
Rusiyaya getmək istəyənlərin nəzərinə: Qaydalar dəyişdi
Thai masajının vətəni Tayland
Moskvada güclü fırtına gözlənilir - XƏBƏRDARLIQ
Ozan Güvən xəstəxanalıq oldu-FOTO
Avtobus sürücüləri ilə bağlı yenilik
Dünya gözəlləri Bakıda futbol oynadı
Yağışlı, qarlı, şaxtalı hava gəlir
Qadın.netlilərin pis vərdişləri
Haymorit (Sinuzit) və onun əlamətləri
Çay haqqında maraqlı faktlar
- ŞƏRHLƏR