Stressi azaldır
Üzməyin birinci faydası stressi aradan qaldırmasıdır. Üzmə, stressi zəiflətməyə kömək edir, çünki su ilə təmas etmək insanı rahatladır. Günə daha gözəl başlamaq üçün üzməyi öyrənin. Üzmək yuxunuzu da yaxşılaşdıracaqdır.
Özünə inamı artırır
Üzmənin ikinci psixoloji faydası, həyatınızın hər sahəsində sizə kömək edəcək özünə inamı artırır. Üzməyi öyrəndikcə yavaş-yavaş gücən qazanacaqsınız.
Qərar vermə mexanizmasını inkişaf etdirir
Üzməyin bir digər faydası qərar vermə qabiliyyətini inkişaf etdirməsidir. Üzmə, hadisələri daha aydın körmək üçün duyğularınızı nizamlamağınıza kömək edər.
Mənliyinizə olan dəyəri artırır
Bədənizin formasını və ya müəyyən yerlərini bəyənmirsinizsə, üzmək bədənizlə uzlaşmağa kömək edəcəkdir. Üzmək bədənizə istədiyiniz formanı da verəcək.
