İdmana başlamadan əvvəl makiyajınızı təmizləyin
İdmana başlamadan əvvəl dərinin rahat nəfəs alması, məsamələrin örtülməməsi, toksinləri tərləyərək atmaq üçün makiyajı təmizlədikdən sonra idmana başlayın.
Duşdan sonra ətirdən və dezodrantdan istifadə edin
İdmandan sonra gözəl qoxu üçün duş aldıqdan sonra dezodrantdan istifadə edin.
Çoxlu su için
İdman etdikdə bədən tərlədikdə su itirər. Bundan sonra bədənin susuz qalmaması üçün bol su içməlisiniz. Əgər kifayət qədər su içmirsinizsə, məsamələr nəfəs almaz, dəriniz qeyri-sağlam görünəcək.
Saç modelləri
İdmandan sonra gözəl görünmək istəyirsinizsə, zəhmətsiz və praktik saç modellərindən istifadə edin. Dağınıq hörüklərdən və ya at quyruğu idman üçün ən münasib saç modelidir.
