Şaftalı detoksu
2 ədəd şaftalı
1 su stəkanı şəkər
3 su stəkanı su
Hazırlanması:
Şaftalını soyub dilimlədikdən sonra şəkər və su ilə birlikdə qazın üstünə qoyub bişirin. Sonra blenderlə çəkib, bir müddət soyuduqdan sonra şəkəri çox olsa, su əlavə edərək azalda bilərsiniz.
3 günə 3 kiloqram araqladan şaftalı pəhrizi
Səhər
- 1 ədəd boy şaftalı
- 1 kasa yağsız qatıq
- 1 fincan şəkərsiz qəhvə
Günorta
-1 ədəd orta boy şaftalı
- 1 kasa yağsız qatıq
- 1 porsiya qızardılmış toyuğun döş əti
Axşam
- 1 ədəd orta boy şaftalı
- 2 ədəd qaynadılmış yumurta
- 1 kasa yağsız qatıq