Toyuq və qırmızı bibər
Arıqlamağa kömək edən toyuq, qırmızı bibərlə yedikdə arıqlama müddətini daha da sürətləndirdi. Çəkinizin artmasını istəmirsinizsə, toyuğun ən yağsız yerlərini yeyin. Ən idealı yer toyuğun sinəsidir. Bibər metabolizmanı sürətləndirir. Yağ yandırmağa kömək edir, antioksidant tərkiblidir.
Acı bibər səpilmiş avokadolu, taxıllı çörək
Arıqlamağa kömək edən ikinci yemək kombinasiyası, səhər yeməyi üçün ideal seçimdir. Damarları qoruyan sağlam yağlardan ibarət olan avokado son illərdə daha da məşhurlaşdı.
Darçınlı və fıstıq əzməli alma
Fıstıq əzməsi tərkibindəki yağlar uzun müddət toxluq hissi yaradır. Bədəndəki insülinin səviyyəsini nizamlayır. Almadakı lif qarın bölgəsində yığılan yağların yox olmasına kömək edir. Bədəni gücləndirən vitaminlərdən, minerallardan və antioksindatdan ibarətdir. Darçın isə qan şəkərini tənzimləyir.
Nanəli və limonlu yaşıl çay
Yaşıl çay sağlam həyat tərzinə sahib olmaq istəyənlər üçün ən yaxşı içkilərdən hesab olunur. Yağ yandırmağa kömə edir. Yaşıl çayı nanəli və limonlu içdikdə arıqlama müddəti sürətlənir.
