Yulaflı detoks
Arıqlamağa kömək edən ən mükəmməl qida qaynaqlarından biri olan yulaf əzməsi, gün boyu toxluğu təmin edərək arıqlamağa kömək edir.
4 yemək qaşığı yulaf
1 yemək qaşığı kətan toxumu
bal və ya təbii dadlandırıcı
1/2 soyulmuş papaya
Bütün ərzaqları qarışdırdıqdan sonra az-az su əlavə edin. Qarnınız ac ikən içməyə çalışın.
Yağ yandıran meyvə partlayışı detoksu
Yüksək miqdarda qidalandırıcı meyvələrdən ibarət olan detoksla arıqlaya bilərsiniz.
1 ədəd banan
100 qram ananas
50 qram ispanaq
50 qram yulaf
100 qram qaragilə
200 ml soyuq yaşıl çay
1 qab az yağlı qatıq
Hazırlanması:
Yuxarıdakı ərzaqları blenderdə keçirin. 3 stəkan çıxan qarışımı səhər və günorta yeməklərindən əvvəl və axşam yeməyindən sonra için.