Qarın yağlarını əritmək üçün limonlu detoks
Lazım olanlar:
- 3 yemək qaşığı yarım yağlı qatıq
- 1 şüşə mədən suyu
- 1/2 limonun suyu
Qarışım necə hazırlanır?
Yarım limonun suyunu qatığın üstünə əlavə edin. Sonra yavaş-yavaş mədən suyunu qarışıma əlavə edin.
Ayran limon detoksu
Hazırladığınız detoksu səhər yeməyində və gecə yatmadan yarım saat əvvəl içə bilərsiniz. Davamlı idman etməklə detoksun təsirini artıra bilərsiniz. Qarın bölgəsindəki yağları da əridə bilərsiniz.
