3 gün tətbiq edilən pomidor pəhrizi siyahısı
Pomidorun təbii olmasına diqqət edin!
Səhər yeməyi yemədən ən azı 1,5-2 saat əvvəl:
1 stəkan pomidor suyunun içinə quru nanə əlavə edərək içilməlidir.
Səhər yeməyində:
2 ədəd orta böyüklükdə pomidor və 1 ədəd yaşıl bibərli salat
Günorta
1 kasa dolusu 2-3 yarpaq kahı, 1 ədəd yaşıl bibər və pomidorlu salat.
Ara yemək
Quru nanəli 1 stəkan pomidor suyu
Axşam yeməyi
1 kasa dolusu 2-3 yarpaq kahı, 1 ədəd yaşıl bibər və pomidorlu salat
Ara yemək:
Quru nanə əlavə edilmiş 1 stəkan pomidor suyu
Vacib qeyd: Pomidor alergiyası və mədə problemi olanlar bu pəhrizdən istifadə etməməlidir.