" Şok pəhriz" olaraq adı keçən qidalanma siyahıları, adətən az kalorili və bədənin qəbul etməməsi lazım olan yeməklərdən ibarət olur. Pəhriz əsnasında yağ deyil, əzələ və maye itkisi çəki azlığı kimi görünə bilər. Bu ürək problemlərinə və metabolizmanın sürətini azalda bilər.
Səhv pəhrizlərin yol açdığı zərərlər:
- Ürək əzələlərində ərimə müşahidə edilməsi
- Sümük qatılığının azalması
- Böyrək və qaraciyər xəstəlikləri
Doğru və kifayət qədər qidalanmamaq insanın ölümünə səbəb olmasa belə, böyrəyin işinə təsir edən pəhrizlər, insanın ömrünün sonuna qədər aparatla yaşamağına səbəb ola bilər. Buna görə də, tez çəki atmaq adına tətbiq etdiyiniz zərərli pəhrizlərin yerinə davamlı 3 əsas yemək və 2 ara yeməklə qidalanmağa diqqət etməlisiniz.