4 gündə 4 kiloqram arıqlamaq mümkündür? Diyetoloqlar tərəfindən tövsiyə edilən banan pəhrizi ilə mümkündür.
Dörd gün ərzində tutulan banan pəhrizi ilə istədiyiniz bədən formasına sahib olarsınız. Banan həm lif, həm də su baxımından olduqca zəngin bir meyvədir. Bədən enerjisinin səviyyəsini sabitləyən bu qida ilə çəki ata bilərsiniz.
Ancaq xroniki xəstəliyi olanlara pəhrizə başlamadan həkim məsləhəti almalıdır. Gün ərzində səhər yeməyindən sonra 3 ədəd banan 3 fincan südlə qarışdırsanız ara yeməklərdə və axşam yeməyi olaraq yeyin. Banan həm həzmi asanlaşdırır, həm də gün boyu enerjinizi qoruyur. Eyni zamanda beyindəki xoşbəxtlik hormonlarını hərəkətə keçirir, bu qida stressə bağlı yaranan çəkini ortadan qaldırır.