Detoks pəhrizinə nümunə
Səhər yeməyindən əvvəl: 1 stəkan limonlu su
Səhər yeməyi: Portağal, nar, qovuv çəyirdəyi tozu və nanəli smoothie
Ara yemək: Alma suyu
Günorta yeməyi: Xiyar şorbası + 1 fincan toyuq suyu
Ara yemək: Ayran və ya çay
Axşam yeməyi: Blenderdan keçirilmiş kabak və ya göbələk şorbası
Aclıq hiss etsəniz su içə bilərsiniz.
Yeyiləcək qidalar
Meyvələr və tərəvəzlər
Soya, badam, tam yağlı süd
Qatıq
Yumurta
Çay və qəhvə
Su
Meyvə suyu
Bal
Dondurma
Kremli şorba
Bitkilər
Maye pəhrizin faydaları
Həzm sisteminin dincəlməsinə kömək edir
Metabolizmanı sürətləndirir
Dəriyə faydalıdır
Ağıl dişlərinin ağrısını götürür
Mədə əməliyyatı keçirənlər üçün faydalıdır.
Maye pəhrizinin təhlükəsi
İmmunitet sistemini zəiflədir.
Yemək istəyiniz arta bilər
Mədə bulantısı yarada bilər.
Kimlər bu pəhrizdən qaçmalıdır?
Hamilələr və əmizdirən qadınlar
Uşaqlar
Həkimlər məsləhət görmədikcə yaşlılar