Üzüm
Üzüm pəhrizdə olanların yediyi meyvələrdəndir. Bir fincan üzümdə 23 qram şəkər var. Bu da arıqlamaq istəyənlər üçün olduqca çoxdur.
Gilas
Yay aylarında ən sevilən meyvələrdən olan gilas pəhrizdə olanlar üçün faydalı deyil. Bir kasa gilasda 18 qram şəkər var. Şəkərdən uzaq olmaq istəyənlər gilas yeyərkən diqqətli olmalıdırlar.
Əncir
Əncirin tərkibində həddindən artıq şəkər var. 2 ədəd əncirdə 16 qram şəkər var.
Armud
Armudun tərkibindəki şəkərə kökəlməyə səbəb ola bilər. Armud yeyərkən qatıqla yeyərək kökəlmənin qarşısını ala bilərsiniz.
