Həm ləzzətli, həm də sağlam qida olan biskuvit ilə artıq çəkilərinizdən xilas olmağa nə deyirsiniz?
Pəhriz bisküvitlərinin kaloriyası aşağı olduğuna və uzun müddət tox sağladığına görə çəki atmağınıza kömək edir. Ancaq bu pəhrizlə nəticə əldə etmək üçün güclü iradəyə sahib olmağınız vacibdir. Sizlər üçün bisküvit pəhrizinə dair bütün məlumatları araşdırdıq.
Bisküvit pəhrizi necə edilir?
Səhər, günorta və ara yeməklərdə pəhriz bisküvit yeməklə başlayır. Axşam yeməyində isə kalorisinin çox az olması şərti ilə istədiyiniz yeməyi yeyə bilərsiniz. Ara yeməklərdə bisküvit yerinə detoks suları ya da sağlam qidalardan yaranan kalorisi aşağı olan şorbaları yeyə bilərsiniz. Ancaq səhər və günorta yeməyində mütlək birküvit yeməyiniz lazımdır.
Bisküvitlərə diqqət!
Marketdən aldığınız və gün ərzində yeyəcəyiniz bisküvitlərin tərkiblərinə olduqca diqqət etməlisiniz. Bu bisküvitləri tamamilə pəhriz məhsulları və kalorisi aşağı qidalardan ibarət olmalıdır.
