Noxud
Noxud mədədə aclıq hissinə səbəb olan maddəni azaldır. Uzun müddət toxluq hissi yaradır və az yeməyə səbəb olur.
Gül kələmi
Lif baxımından zəngin olan tərkibi sayəsin, iştahanı azaldır. Əsas yeməklərdə gül kələmi ilə qidalanaraq, asanlıqla arıqlaya bilərsiniz.
Turşu
Lazımlı bakteriyalar baxımından, probiotik qida mənbəyidir. Bunun sayəsində həzm sistemini tənzimləyir və aclıq hissinə mane olur.
Bitter Şokolad
Həm az kaloriyalı, həm də lif baxımından zəngin qidadır. Qan şəkərini tənzimləyir və aclığın qarşısını alır.
