ABŞ- da aparılan bir araşdırma nəticəsində, az kaloriyalı rejimlərinə qatıq əlavə edənlərin və gündə 3 dəfə yağsız qatıq yeyən artıq çəkililərin, qatıqsız bir pəhriz proqqramından istifadə edənlərdən 22 faiz daha çox arıqladıqları ortaya çıxdı.
Daha çox yağ yandırır
Qatığın arıqlamağa kömək etdiyini göstərən bir çox çalışma var. Qatıq qarın bölgəsindəki yağları 81% yandırmaq qabiliyyətinə malikdir. Xüsusilə, yarım yağlı və ya yağsız qatıqla aparılan pəhrizlərin daha faydalı olduğu, bundan əlavə bu pəhrizlərin daha rahat əzələ qazanmağa kömək edir. Ancaq qatığın möcüzəvi arıqlatmaq gücünə sahib olduğunu düşünərək, qeyri-sağlam bəslənmə ilə nəticə əldə etmək olmaz.
