Tarixi keçmişə gedən, günümüzə qədər çatan və məşhurluğunu itirməyən Beverli Hils pəhrizi, 35 günlük pəhrizdir. Fərqli mərhələlərdən ibarət olan bu pəhriz, fərqli qida qruplarının birləşməsindən ibarətdir. Yağları əritməyə kömək edir.
Beverli Hils pəhrizi necə olur?
Pəhrizin ilk 10 günündə təzə meyvə və meyvə suları ilə qidalanmalısınız. Əlavə olaraq, arıqladan bitki çayları da içə bilərsiniz. Daha sonra qalan günlərdə, protein, karbohidrat və meyvə bərabər miqdarda qəbul edilməlidir. Məsələn, bir gün sadəcə protein, bir gün sadəcə meyvə və bir gün sadəcə karbohidrat qəbul etməlisiniz. Pəhriz ərzində hər gün ən azı 8 stəkan su içməlisiniz.
