Arıqlamaq üçün müğənni Britney Spears bir çox qidalardan imtina etməli olub.
Bunların sırasına şəkər,yağ,şokalad,makaron və digər unlu məmulatlar da daxildir.
Gün ərzində 2 litrdən çox su içən müğənni konservləşdirilimiş məhsullardan da qaçmağa səy göstərmişdir.
Britney Spears pəhrizinin rasionu aşağıdakı kimidir:
Səhər yeməyi:
4 yumurta və bir qədər zeytun yağı, çox da böyük olmayan üzüm salxımı, 30 qr pendir,yarım dilim çörək
İkinci səhər yeməyi:
130 qr dəniz məhsulları ,1 alma, bir neçə salat yarpağı,yarım dilim çörək,1 çay qaşığı az yağlı mayonez.
Nahar:
1 portağal, 30 qr pendir
Axşam yeməyi:
150 qr mal əti,yağsız pendir, gğbələk,göyərti,soğan,4/1 fincan quru lobya,pomidor,zeytun yağı.