Çayın istifadəsi:
Gün ərzində nə vaxt içməyin fərqi yoxdur. Kafein miqdarı çox olduğu üçün gün ərzində ən çox 2 stəkan içilə bilər. Yemək yedikdən sonra içilməsi daha faydalıdır, həzmi asanlaşdırır, yağ yandırmağa kömək edir.
Matcha çayı necə hazırlanır?
İçinə matcha çayı qoyacağınız kasaya qaynar su tökərək içini isidin. Sonra qarışdırmaq üçün istifadə olunacaq aləti isladın. 1-2 qram matchayı əlavə edib, üstünə fincan isti su tökün.
Kasanın qaynamaması üçün əlinizlə tutarkən, bir yanda da qarışdırıcını soldan sağa doğru qarışdıraraq köpüklər yaratmağa başlayın. Köpüklər çıxana qədər matcha çayını fincana əlavə edin.
Mactha çayının sağlamlıq baxımından faydaları:
- C vitamini baxımından zəngin olan Matcha çayı enerjili olmağınıza kömək edər.
- Böyrək və qaraciyərə yaxşı təsir göstərir.
- Yuxunun gəlməsinə mane olur.
- Xərçəng ehtimalını azaldır.