Arıqlamaq üçün bitki çaylarının dəmlənməsi çox vacibdir.Əgər bir paket hazır almısınızsa,düzgün dəmləyin.Belə çayları 80 dərəcə temperaturda 20 dəq dəmləmək lazımdır.Əgər suyun temperaturu 80 dərəcəni keçsə,onda yarpaqlardakı vitaminlər ölər və heç bir xeyri olmaz.20 dəq ona görə dəmlənməlidir ki,belə bitki çaylarının yarpaqları adi cay yarpağına nisbətən daha qalın olur.Çayı dəmləyən zaman üstünü qapayıb örtün.İçəndə isə ancaq və ancaq şəkərsiz için!
Zəifləmək üçün bitkiləri özünüz yığaraq qurutmaq istəyirsinizsə,bu şərtlərə əməl edin!Bitkiləri şəhərdə,yol kənarında ,maşın yolunun kənarlarından yığmayın.Çünki,belə bitkilərin tərkibi zərərli maddələrlə doludur.Yaxşı olar ki,şəhər mühitindən ayrılıb,kəndə,təmiz havası və suyu olan yerlərə baş çəkəsiniz.Bitkini toplarkən,kiçik və orta boylularını seçin.Yaşlılarını yığmayın.Bitkinin yarpaqlarını,gövdəsini və çiçəklərini istifadə edə bilərsiniz.Razyananı yaxşı olar ki,özünüz yığmayın.Hazır alın.
Zəifləmə çayları arıqladırmı?Bəli,arıqladır.Bəs necə arıqladır?
Belə çaylar insanı həmişə tox tutarlar,ya da metabolizmi sürətləndirərlər.İkisini bir yerdə də edə bilərlər.Erika,yaşıl çay,pırkal,zəncəfil və zəfəran çayları çox faydalı və arıqlamaq üçün istifadə olunan çaylardır.Pırkal çayı sizi yeməkdən çəkindirər və iştahı azaldar.Zəncəfil çayı metabolizmi sürətləndirər və yağ əmilməsini azaldar.Ağır və karbohidratlı yeməklərdən sonra mütləq zəncəfil çayı için."Beşi bir yerdə" qarışımlı çaylar da yaxşı təsir göstərir.Ancaq həmin çayları alarkən markasına və qiymətinə fikir verin.Əmin deyilsəniz,evdə özünüz düzəldə bilərsinz.Pırkal,yaşıl çay,rozmarin,kəklikotu və erika qarışdırmaqla bu qarışığı ala bilərsiniz.
Arıqlatma çayları haqqında faydalı məlumatlar
Bu çayların sirri çox bəsitdir.Onlar metabolizma prosesini sürətləndirir və beləcə də arıqladır.Metabolizma nədir?Metabolizma bizim yediyimiz yeməkləri enerjiyə çevirir.Biz isə o enerjini əgər hərəkət edib əritmiriksə,o bədənimizdə artıq yağlara yol açır.Ona görə də,hər bir insan pəhriz deyil,hərəkət etməlidir.Nə qədər çox yemək yeyirsinizsə,o qədər də çox hərəkət etməlisiniz.Biz yaşa dolduqca,metabolizma da yavaşıyır.Bunu dayandırmaq mümkün deyil,amma gənc yaşda metabolizma hazır olmamız lazımdır ki,bu proses yavaş sürətli olub sonradan piylənməyə yol açmasın.
Pırkal çayı ilə arıqlamaq
( Падуб-ruscası,mate türkcəsi)
Bu vasitə ən populyar vasitələrdən biridir.Bu çay insanı tox tutduğu üçün qədim zamanlarda Amerikada insanlar yemək tapmayanda bu çayı içərlərmiş ki,iştahları kəsilsin.Bu çay iştahı kəsir,sağlam və uzun yaşamaq şansı verir.Tərkibindəki vitaminlər və mineralllar bədəni gənc və sağlam edər.Sinir sistemini sakitləşdirir,qəhvə kimi təzyiq yüksəltmir,insanı həyəcanlandırmır.Səhər güclənmək üçün içəcəksənizsə,axşam da rahat yatmaqdan ötrü bu çayı istifadə edə bilərsiniz.
Zəncəfil ilə arıqlamaq
Zəncəfil insanı xərçəngdən qoruyur.Satışda zəncəfili toz halında,təzə və quru kök olaraq tapa bilərsiniz.Quru kökününü qaynadıb gözləyin.Bu bitki insanın mədə-bağırsaq sisteminə yaxşı təsir edir,metabolizmanı sürətləndirir,yağların əmilməsini zəiflədir.
Yaşıl çay ilə arıqlamaq
Yaşıl çayı gündə 4 fincan içsəniz kifayətdir.Bundan artıq həkimlər məsləhət görmürlər.Bu çay qəhvə kimi enerji verdiyinə görə yuxusuz qala bilərsiniz.Bir rəfiqəm belə arıqladı.Bir aya 20 kilo!O saat dörddən sonra heç nə yemədi və yaşıl çay içdi.Yaşıl çayın da yuxarıda sadalanan faydaları var.Qara çaya nisbətən daha çox vitamın var.Çayı şəkərsiz için,dad versin deyə, nanə və limon qata bilərsiniz.
Zəfəran ilə arıqlamaq
Zəfəran çayı daha faydalıdır.Ümumilikdə,bu çaya qarışıqlar qatırlar.Çobanyastığı çiçəyi(mikroblardan qoruyur),itburnu(C vitamini ilə təmin edir),nanə(sakitləşdirir),yaşıl çay(arıqladır) və s.Zəfəran immunitet sistemini gücləndidir və mədə-bağırsaq sisteminə yaxşı təsir edir.Sellüliti azaldır,bol C və B vitamınləri ilə bədəni təmin edər.Əsas özəlliyi yağ əmilməsini dayandırmasıdır.Amma hamilə qalmaq istəyən xanımlar bilməlidirlər ki,zəfərandan hər gün 3 qr yedinizsə,hamilə qalmayacaqsınız.Ona görə də buna fikir verin.Bu bitkini alarkən də çox diqqətli olmalısınız.Məhsul orijinal olmalıdır.
Rozmarin ilə arıqlamaq
(Розмарин-ruscası,bibəriyə-türkcəsi)
Rozmarin həqiqətən arıqladır.Niyə?Çünki,onun tərkibindəki maddələr insanı arıqladır.Bir neçə bitkini qarışdırdıqda necə fayda verirsə,rozmarinin də onun kimi faydası var.Metabolizmi sürətləndirir,ancaq pırkal kimi iştahı azaldar.Bu bitkinin ziyanı yoxdur,ancaq siz də sərhəddi aşmayın.Gündə 4-5 fincan için.Sadəcə çay kimi yox,həmçinin yağ kimi də işlədilir.Ət yeməkləri hazırlayarkən,rozmarin qatanda ətin dadını dəyişdirir.Rozmarin revmatizma,qan dövriyəsi,ishal,ağrılı aybaşı,qanazlığı,sidik kisəsi xəstəlikləri,başağrısı,qastrit,bronxit kimi xəstəliklərdə istifadə oluna bilər.Rozmarinin sidik çökdürücü və tərlədici özəllikləri var.Ancaq yenə də,beşi bir yerdə için.2 çay qaşığı rozmarin 1 fincan su ilə dəmlənir və 10 dəq gözlədilir.Gündə 2 fincan içə bilərsiniz.Yüksək təzyiqi olanlara,hamilələrə tövsiyə olunmur.Yağı ehtiyatla işlənməlidir,zəhərlənmə verə bilər.
Erika çayı ilə arıqlamaq
(Bереск обыкновенный-ruscası,funda,süpürgəotu-türkcəsi)
Erika da arıqlamaqdan ötrü çox faydalıdır.Amma onu tapmaq bir az çətindir.Hər vaxt satışda olmur.Erika həm arıqladır,həm də sağlamlıq üçün faydalıdır.Bu çayı 25 dəq dəmləmək lazımdır.Yarpaqları qəribə görünür,amma dadı xoşdur.Arıqlamaq üçün davamlı erika için.Ancaq beşi birində daha faydalı olacaq sizlər üçün.
Bütün bitki çaylarını aybaşı və hamilə vaxtı istifadə etmək olmaz!