Səhər yeməyinin günün ən vacib yeməyi olduğunu deyə bilərəm. Beləliklə, qidalandırıcı bir smoothie ilə günə yaxşı başlaya bilərsiniz.
Banan və fıstıq əzməsi smoothie
Lazım olan ərzaqlar
- 1 banan
- Bir ovuc yulaf unu
- ½ xörək qaşığı fıstıq əzməsi
- 1 xörək qaşığı darçın
- Sulandırmaq üçün su
Yaxşı bir tutarlılıq əldə edənə qədər qarışdırın, hamısı budur! İndi bu ləzzətli və şirin səhər yeməyindən zövq almağın vaxtıdır!
Dyt. Serkan Sıtkı Şahin