Pizza
Sobadan isti-isti çıxan 180 qramlıq pizzada 330 kalori var. Bu kalorini yandırmaq üçün 1 saat ərzində dincəlmədən üzmək lazımdır.
Hamburger menu
Hamburgerin çörəyinə və ətin qramına görə dəyişə kalori də 110 qramlıq hamburger 240 kaloridir. Bu kaloridən xilas olmaq üçün 2 saat dayanmadan yeriyin.
Şokoladlı tort
70 qramlıq şokoladlı tortlar təxminən 275 kaloridir. Kaloridən xilas olmaq üçün 2 saat yarım ev işi görmək lazımdır.
Paxlava
40 qramlıq paxlava təxminən 240 kaloridir. Dayanmadan 1 saat yarım rəqs etmək kalori yandırmağınıza kömək edəcək.
Qəhvə
Südlü qəhvə içdiyinizdə təxminən 150-160 kalori almış olursunuz. Bu kalorini yandırmaq üçün 3,5 saat qab yumalısınız.
Lahmacun
1 lahmacunun kalori miqdarl təxminən 160 kaloridir. Kalori yandırmaq üçün isə yarım saat basketbol oynamalısınız.
Kartof qızartması
Ketçup, mayonez və kartof kalori miqdarı 558-dir. Bu kaloridən xilas olmaq üçün 1 saat ərzində avar çəkməlisiniz.
