Səhər yeməyi yeməmək
Əslində yemək yediyimiz vaxtlar çox vacibdir. Aparılan araşdırmalarda, səhər yeyilən yeməklə, axşam tutulan pəhriz arıqlamağa kömək edir.
Gün işığında gəzmək
Günəş yağların yanmasına kömək edir. Yaya nisbətən insanlar qışda daha çox kökəlir.
Yuxudan oyanan kimi su içməmək
Mütəxəssislərə görə, insan bədəninin 55% ilə 60 % sudan ibarətdir. Buna görə də, oyandıqdan sonra mütləq su içmək vacibdir.
İdman etməmək
Kaloriya yandırmaq üçün, səhər idmanlar vacibdir.
Ləzzətli yeməkləri axşama saxlamaq
Əgər dadlı yemək varsa, səhər yeyin. Axşam yediyiniz yeməklərdən daha çox kökəlirsiniz.