Ancaq idman edərək və heç yemək yeməyərək arıqlamağı düşünürsünüzsə, yanılırsınız. Sizləri həm tok saxlayan, həm də həzmi gücləndirən ərzaqları araşdırdıq.
- Ağ pendir
- Yulaf
- Avokado
- Yumurta
- qəhvəyi düyü
- Portağal
- Badam
- Greyfurt
- Süd
- Şam fıstığı
- Armud
- Somon balığı
- Quru lobya
- Bitter şokolad
- Kinoa
- Kartof
- Üyüdülmüş arpa
- Brokoli
- Banan
- Yaşıl çay
- Noxud
- Qaragilə
- Qara lobya