Arıqlama müddətinin uzun və çətin bir yol olduğunu hamımız bilirik. Bu səbəblə ən qısa yolu axtardıq. Əziyyətsiz və tez bir şəkildə istədiyimiz çəkiyə sahib olmaq imkansız kimi görünsə də əslində bir yolu var. Tövsiyə edəcəyimiz bu yüngül içki içmə vərdişiniz halına gəldiyində çəkilərə vəda edəcəksiniz.
Darçın və bal
Hazırlanması: Bir stəkan suya bir qaşıq bal və yarım yemək qaşığı darçın əlavə edin. Su çox isti olmasın, qida maddələrini itirməməsi üçün soyumasını gözləyin. Bu içkini ac qarnına bir stəkan için.
Zəncəfil, limon və xiyar
Hazırlanması
Bir limon (soyulmuş, dilimlənmiş və ya suyu), bir xiyar(soyulmuş), 1 çay qaşığı üyüdülmüş zəncəfil, 10 ədəd nanə yarpağını 2 litr suya qarışdırın və 15 saat soyuducuda saxlayın. Bu içkini 8 stəkan şəklində, 4 gün ərzində için. Bunu edərkən günlük kaloriya qəbulunu 1400-ə endirin.