Qadin.NET / Sınanmış arıqlama üsulları

Sınanmış arıqlama üsulları

                                                           

 

 

Artıq çəkidən xilas olmağa nə deyirsiniz? Sizin üçün 5 sınanmış zəifləmə üsulunu açıqlayırıq. İstəmədiyiniz çəkidən sağlam şəkildə xilas olmağı öyrənə bilərsiniz.

 Çöldə günorta yeməyi yeməyin!
Sınanmış arıqlama üsulları
Araşdırmalara görə, günorta yeməklərini çöldə yeyən qadınlar daha çox kökəlirlər. Restoranlarda, kafelərdə yemək yeməyin kökəlməyə səbəb olduğu bilinirdi, lakin araşdırmaçılar günorta yeməyinin çöldə yemək əvəzinə evdə hazırlanması lazım olduğunu  xüsusilə vurğulayır.
Yediklərinizi yazın!
Mütəxəssislərə görə, hər yediyini bir dəftərə qeyd edən qadınlar proqramlarını daha nizamlı davam etdirir. Pəhriz saxlayanlar yediklərini yazan qadınlara nisbətən 2,7 kq daha az kökəlir. 
                                                                                   Şokolada icazə!
Sınanmış arıqlama üsulları
 Kaliforniya Universitetinin araşdırmasına görə, nizamlı olaraq yeyən qadınların hərdənbir şokolad yeyənlərə nisbətən daha arıq olduğu açıqlandı.
 Pop-korn yeyin! 
Sınanmış arıqlama üsulları
   Scarton Universitetinin araşdırmasına görə, pop-kornun tərkibində immunitet sistemini gücləndirən antioksidant vardır. Buna görə də həftədə bir dəfə yalnız bir ovuc pop-korn yeməyin heç bir zərəri yoxdur. Qarğıdalını mikrodalğalı sobada hazırlamaq əvəzinə az yağ ilə sobada hazırlayıb yemək arıqlamaq istəyən qadınlar üçün ideal bir üsuldur.
  Şərab için!
Sınanmış arıqlama üsulları
   Araşdırmaların nəticələrinə görə, gündə bir və ya iki qədəh qırmızı şərab içən qadınların 30 faiz daha az çəkili olduğu bəlli olub. Nizamlı olaraq şərab içmək maddələr mübadiləsini sürətləndirir. 
26 mart 2016
GO BACK