1. Qayğanaq əvvəzinə suda bişmiş yumurta ye.
2. Dondurmadan yalnız 2 qaşıq dad.
3. Qəhvəyi rəngli düyüdən istifadə et.
4. Naharda kompot və ya şirə əvəzinə su iç.
5. Sevimli şokoladı banana dəyiş.
6. Toyuğun ancaq döş ətini ye.
7. Çörəyə yağ əvəzinə cem çək.
8. Balığı mayonezli sousla yox,limon şirəsi ilə ye.
9. Gündə 15 dəqiqə rəqs et.
10. Yaxınlıqdakı mağazaya piyada get.
11. 30 dəfə atılıb düş.
12. 30 dəqiqə idmat et.
13. Bir limonun qabığını sürtgəcdən keçirib,üzərinə su töküb,gündə 2 dəfə iç.
