Qadin.NET / Üzüm pəhrizi

Üzüm pəhrizi

Üzümdən faydalan!

Üzüm pəhrizi

Payızın əvvəli üzüm mövsümüdür.

Müsbət tərəfi: Çox doyumlu meyvədir, aclıq hissini yatırdır, fruktozası çoxdur, maddələr mübadiləsini düzəldir ki, bu da özlüyündə həzmetməni asnlaşdırır, yediyiniz mədədə yığılıb qalmır. Üzümün tərkibində olan polifenol yağ mübadiləsini tənzimləyir, üzüm böyrəkləri tənzimləyir.

A,C,B,K vitaminləri ilə zəngindir. Beyin və əsəb sistemini sakitləşdirir. Ağciyər və qan xərçəngi riskini azaldır.   


Üzüm pəhrizi

 

3 günlük pəhrizlə 4 kq arıqlayın!

     1-ci gün: yarım kq üzüm

     2-ci gün: 1,5 kq üzüm

     3-cü gün: 2 kq üzüm yeyilməlidir (bir dəfəyə yox, gün ərzində) 

 

Üzüm pəhrizi

 

Hər iki saatdan bir yeyin.Bu pəhrizdə gün ərzində 2 litr mineral su içməyi unutmayın.

 

Diqqət!  Üzümün tumlarını yeməyin, o ,mədə və bağırsaq divarını qıcıqlandıra bilər.Əgər mədədə yara varsa,üzümün qabığını soyun.Öd problemi olanlar da üzümü qabıqsız yesin.Pəhrizdə yaxşı yetişmiş şirin,sarı və ya qara üzümdən istifadə edin.

8 dekabr 2012
GO BACK