Miqdarı nəzərə almırıq
Sağlam qidaların miqdarını nəzərə almırıq. Məsələn, gündə 1 ovuc kök, qoz yemək tövsiyə edilir. Miqdarı artıranda kalori artdığı üçün arıqlamaq üçün verilən əməklər boşa getmiş olur.
Qatqı maddələri həyatımızdan çıxarmırıq
Sağlam qidalanmağa diqqət edirik, amma kiçik detalları unudaraq əziyyətimiz hədər edirik. Qida boyalı şirniyyatlar, yağ-şəkər-duz səviyyəsi yüksək olan qidaları həyatımızdan çıxarmırıq.
Sağlamlıqla bağlı problem
Bəzi insanlar arıqlamaqda çətinlik çəkir. Bunun sağlamlıqla bağlı problemdən qaynaqlana biləcəyini düşünmürük. Troid, diabet və daha başqa problemlər çəki nizamını pozur.
