Türkiyənin ən populyar qadın müğənnilərindən biri olan Hadisə 68 kilodan 55 kiloya necə nail oldu? Çox arıqladığına görə bir sıra insanlar tərəfindən tənqid olundu. Amma fanatlarının bir çoxunun da sevgisini qazandı. Yaxşı, Hadisə bu qədər artıq kilonu necə oldu ki qısa müddətdə verə bildi? Gəllin birlikdə öyrənək.
Hadisə çəki itirmək üçün arıqlama xüsusiyyəti olan sevdiyi yeməklərlə qidalanmasına sadiq qaldı. Günə başlayarkən uzun müddət tox qalmasını təmin edəcək və çəki itirməsinə kömək edəcək yumurta, pendir, yulaf kimi faydalı qidalardan hazırlanmış fərqli səhər yeməkləri yedi.
Əlbəttə bütün bu qidalanma pəhrizinə yoldaşlıq edən bir əla qəhrəman da vardı! Su... Gündə 2 litr su içilərsə, bədəndə yığılan yağ miqdarı azalır və arıqlamağa başlayırsınız. Bədəniniz güclənir və gümrah qalırsınız. Əgər kifayət qədər su içilməzsə, özünüzü yorğun, şişkin hiss edərsiniz. Yeməklərlə birlikdə və yemək vaxtlarında su için. Səhər oyanan kimi 2 böyük stəkan su için. 30 dəqiqə sonra isə səhər yeməyinizi yeyin. Oyandıqdan 1 saat içində yemək yeyilməlidir. Çünki maddələr mübadiləsi oyandıqdan 1 saat sonra yavaş hərəkət edir və qidalar gec həzm olunur. Əgər şirrniyyat yemək istəsəniz, onu da günorta saat 3-ə kimi 1 dilim yeyə bilərsiniz.
İndi isə arıqlayarkən əmələ gələ biləcək dəri sallanmalarının yaranmasının qarşısını necə alaq bəs? Bunu necə edəcəksiniz? Bədəninizin elastik olmasını, dərinin möhkəmliyini qorumaq üçün özünüzə sizi xoşbəxt edəcək bir idman növü seçin. İdman etmək əyləncəli və faydalıdı. Çünki çəki itirərkən bədəninizin boşalmasının qarşısını alar və psixoloji olaraq özünüzü yaxşı hiss edərsiniz. Gecələri rahat yatıb, səhər isə dincəlmiş oyanarsınız. Rəqs edə bilərsiniz. Gündə ən azı 40 dəqiqə idman etməlisiniz.
XƏBƏR LENTİ
"Bizim Tarla" Kompot məhsulu - Artıq yeni görkəmdə!
Çinli ananın fəryadı: “Nə olar, qızımı aparın...” - VİDEO
"Real" Qvardiolanın oyunçusunu istəyir
Messi "Real"a keçir?
"Evlilik mənlik deyil" deyə düşünənlər
Abituriyentlərin nəzərinə: Bu gün son gündür
Dünyanı koronadan o ölkə xilas edəcək – Öngörü
İdmanda ən nəhəng sərmayə
Bakıya qaçan erməninin son addımı
Azərbaycan ailəsində yeni problem: bəylə gəlin anlaşmazsa...
Hıçqırığın təbii üsullarla müalicəsi
Demet Akalın Hadiseyə söz atdı-SƏBƏB
Polis sükan arxasında telefonla danışa bilərmi?
Məntiqi sual
FHN-dən modul tipli xəstəxanada partlayış iddiaları ilə bağlı AÇIQLAMA
İki rəngli keks (foto resept)
Öpüş qurabiyəsi (foto resept)
Trend: Narıncı gözlər
Seda Sayan geyimi ilə diqqət çəkdi-FOTO
Azərbaycanda bu il qış sərt keçəcək - XƏBƏRDARLIQ
Möhtəşəm ziyafət donları
WhatsApp-da YENİLİK!
Astronomlar brilyant ulduz tapıblar
Ramazan bayramı ərəfəsində istehlak qiymətləri sabitdir
Sabah Azərbaycanda 650 min ağac əkiləcək
"Rembo" görüntüsü ilə sevənlərini MƏYUS ETDİ-FOTO
"Facebook"u bağlayan ölkələr
Havanın temperaturu 36 dərəcəyə çatacaq
Uitni Hyustonun həyatı film olacaq
Gəncədə smart-kart tipli elektron su sayğaclarının quraşdırılmasına başlanıb
Azərbaycan əsgərlərinə şad xəbər
Məşhur aktrisa və əri həbs edildi-SƏBƏB
Məşhur tərzi: Jenny Cipoletti
Mannılı balıq şarları (foto resept)
Darıxdırıcı divarları rəngləndirin
Məktəblilər üçün türkdilli ölkələrin ortaq kitabları hazırlanacaq
Zəhərlənmənin təbii yolla müalicəsi
2 il şampun istifadə etməyən Lucy
İsveçrələri qadınlar hansı millətdən olan kişilərə üstünlük verirlər?
Şəhərini gözəlləşdirən rəssam
Bir yumurtadan iki leylək balası çıxdı-FOTO
Yuxusuzluq üçün şəfalı daşlar
"Taxt oyunların"da ölənlər üçün ehsan payladılar
Günün qoroskopu: daxili qorxularınıza və təşvişlərə yenilməyin
Dünyanın ən balacaboy aktyoru dünyasını dəyişdi
Günün qoroskopu: yeni əlaqələrin bünövrəsini qoymaq olar
Saqqal iqtisadiyyata zərər vurdu-SƏBƏB
Miqreni sağaldan bildirçin yumurtası
İrandan şok açıqlama
2011 xalça modelləri
- ŞƏRHLƏR