Türkiyənin ən populyar qadın müğənnilərindən biri olan Hadisə 68 kilodan 55 kiloya necə nail oldu? Çox arıqladığına görə bir sıra insanlar tərəfindən tənqid olundu. Amma fanatlarının bir çoxunun da sevgisini qazandı. Yaxşı, Hadisə bu qədər artıq kilonu necə oldu ki qısa müddətdə verə bildi? Gəllin birlikdə öyrənək.
Hadisə çəki itirmək üçün arıqlama xüsusiyyəti olan sevdiyi yeməklərlə qidalanmasına sadiq qaldı. Günə başlayarkən uzun müddət tox qalmasını təmin edəcək və çəki itirməsinə kömək edəcək yumurta, pendir, yulaf kimi faydalı qidalardan hazırlanmış fərqli səhər yeməkləri yedi.
Əlbəttə bütün bu qidalanma pəhrizinə yoldaşlıq edən bir əla qəhrəman da vardı! Su... Gündə 2 litr su içilərsə, bədəndə yığılan yağ miqdarı azalır və arıqlamağa başlayırsınız. Bədəniniz güclənir və gümrah qalırsınız. Əgər kifayət qədər su içilməzsə, özünüzü yorğun, şişkin hiss edərsiniz. Yeməklərlə birlikdə və yemək vaxtlarında su için. Səhər oyanan kimi 2 böyük stəkan su için. 30 dəqiqə sonra isə səhər yeməyinizi yeyin. Oyandıqdan 1 saat içində yemək yeyilməlidir. Çünki maddələr mübadiləsi oyandıqdan 1 saat sonra yavaş hərəkət edir və qidalar gec həzm olunur. Əgər şirrniyyat yemək istəsəniz, onu da günorta saat 3-ə kimi 1 dilim yeyə bilərsiniz.
İndi isə arıqlayarkən əmələ gələ biləcək dəri sallanmalarının yaranmasının qarşısını necə alaq bəs? Bunu necə edəcəksiniz? Bədəninizin elastik olmasını, dərinin möhkəmliyini qorumaq üçün özünüzə sizi xoşbəxt edəcək bir idman növü seçin. İdman etmək əyləncəli və faydalıdı. Çünki çəki itirərkən bədəninizin boşalmasının qarşısını alar və psixoloji olaraq özünüzü yaxşı hiss edərsiniz. Gecələri rahat yatıb, səhər isə dincəlmiş oyanarsınız. Rəqs edə bilərsiniz. Gündə ən azı 40 dəqiqə idman etməlisiniz.
XƏBƏR LENTİ
Elektron qurğuların yuxuya təsiri
Balın müalicəvi əhəmiyyəti
Çində koronavirusa yoluxmuşları bu üsulla sağaltmağa başladılar
"Sehirli Annem"in aktrisası ikinci dəfə ana oldu-FOTO
Hərbi hissələr qış mövsümünə necə hazırlaşıb?
Toxuduqlarım - 2
Günün ulduz falı
Südlü şorba (foto resept)
Hər üç adamdan birinin banka borcu var
Yayın istisində canımızı yandıran sular
Uşaqlara bu qidaları əsla verməyin, yoxsa...- həkimdən koronavirus XƏBƏRDARLIДћI
Məşhur aktrisa hicab geyindi-FOTO
Aydan UNO donanması keçdi - ŞOK VİDEO
Əhaliyə xəbərdarlıq
İpoteka üçün müraciət edənlərin sayı azalıb
Hindli qadınların gözəllik sirləri
Azərbaycanda süni yumurta satılır?
ÜST dünya əhalisinin hansı hissəsinin vaksinasiya edilməli olduğunu açıqladı
Pişiklər və qəribəlikləri şəkillərdə
Ermənilər cəbhə xəttində gərginlik yaratmağa davam edirlər
Eboladan ölənlərin sayı 7373 nəfərə çatıb
Alen Delona "Qızıl palma budağı"ı təqdim olundu- FOTO
Castin Timberleyk Nüsrətin restoranında hesabı görüncə ŞOKA DÜŞDÜ
Tuvana Turkayın paylaşdığı şəkil 33 illik sirrin üstünü açdı -FOTO
Günün qoroskopu:Hisslərinizə əsir düşməyin
Şəkidən Bakıya qatarla gəlin gətirdilər
Qızıl boyunbağılar
HAVA necə olacaq?- 8 APREL
Bakının mərkəzində xeyriyyə köşkləri quruldu
Belqradda Avropa Şurası ölkələrinin media və informasiya nazirlərinin konfransı keçirilir
Möcüzə olduğunuzun fərqindəsinizmi?
Gül, axı xəstəsən!
HAVA necə olacaq?-9 Noyabr
Rəngli mətbəx dekorasiyası
Payızda hansı saç rəngləri dəbə minəcək?
Telefonlar üçün YENİ TƏHLÜKƏ - Batareyanı partladır
Kilolu xanımların nəzərinə: BU ÇİMƏRLİK GEYİMLƏRİNDƏN UZAQ DURUN
Şəfqət timsalı: it pişiyə atalıq edir - FOTO
"Twitter"dən sərt addım
Planetin müxtəlif yerlərindən "əkiz"lər
Alimlər qəzada ölmüş yadplanetlini yardılar-FOTO
Şah plov (foto resept)
Fatimədən YENİ İL FOTOSESSİYASI
“WhatsApp” barədə şok qərar
Xanımların sevdiyi bəzək əşyaları
Novruz bayramında bir həftə iş olmayacaq
Mətbəx üçün praktik məlumatlar
Bakıda partlayıcı qurğu aşkarlanıb
Bayramı təhlükəsiz keçirməyin yolu
Nazirdən karantinin yenidən sərtləşdirilməsi ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
- ŞƏRHLƏR