Tərləmək, idman edərkən yaransa da, sadəcə isti havadan da yarana bilir. Tərləmək yağları əritməz, vücud temperaturunu sabitləməyə kömək edir. Əgər çox güclü idmanla məşğul olarkən, tərləyirsinizsə, kaloriya yandırmış ola bilərsiniz.
Bu vəziyyətdə tərləmə və yağ əritmə bir-biri ilə əlaqəli ola bilər, çünki bu kaloriyalar yağa görə yaranır. Ancaq isti havalarda tərləməy' çalışmağınız və ya daha qalın geyinməyiniz ekstradan yağ yandırmağa səbəb olmayacaqdır.
Tərləmə bədənin temperaturu yüksələndə göstərdiyi reakiyasiyadır. Sudan əlavə duz, şəkər və artıq maddələr vücuddan tər vasitəsilə atılır. Vücuddakı 2-4 milyon tər vəzisi tərləməyiniz üçün işləyir.
Bəzi insanlar digərlərdən fərqli oalraq çox tərləyirlər, çünki tərləməyə istilikdən əlavə genetikanın, cinsiyyətin, yaşın və formanın da təsiri ilə olur. Tərdəki nəm vücuddan buxarlaşdıqca bədən sərinləyir.
Yağ hüceyrələrdən əmilərək bədənə enerji verir. Nə qədər enerjiyə ehtiyacınız olarsa, bədəniniz o qədər hüceyrələrdəki yağı əmir. Bədəndəki yağ və tər funksiyaları bir-birindən əlaqəsiz şəkildə işləyirlər.
Tərləmə, yağ yandırma mənasına gəlməsə də, çox hərəkət etdiyinizi göstərə bilir. Nə qədər idman etsəniz, bədənizdəki temperatur o qədər artır, bu da bədənin tərləyərək sərinləməsinə zəmin yaradır. Əgər tərləməyiniz idman etdiyinizə görədirsə, demək enerji xərcləyirsiniz və bunun sayəsində yağ yandırırsınız.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycan Kuboku: 1/8 final oyunları
Xəstəliklərə qarşı möcüzəvi ərzaqlar
Şakira və CeyLodan möhtəşəm şou - FOTO+ VİDEO
Kişilərə faydalı məsləhətlər
Uşağınızın dahiliyini göstərən 7 cəhət (II hissə)
Orta məktəblərdə bu şagirdlərə pul mükafatı veriləcək
Azərbaycanlılarla əcnəbilər arasında nikah: vəziyyət nə yerdədir?
Şirniyyat aksesuarlar
Evdə işləri asanlaşdıran dizaynlar
“Azərbaycanda erməni kəşfiyyat şəbəkəsi aşkarlanıb”
Bu gündən karantin rejimi sərtləşdirilir
HAVA necə olacaq? -27 Mart
Sandra Ballokdan ŞOK ETİRAF
İlin ilk Günəş tutulmasının vaxtı açıqlandı
Məşhur aktyor "Barselona"nı ələ saldı
Xərçəng riskini artıran amillər
Məşhur futbolçu 5 milyona torpaq aldı-FOTO
Azərbaycan və Türkiyənin birinci xanımlarının görüşü olub
Kənd toyuğu bahalaşdı
Kosmosda qəbristanlıq tapıldı
Avro dəyərdən düşür
Ebola virusu qarşıdurma yaratdı
Qol vuran qazanır!
Ermənistanda güclü zəlzələ oldu
Balıq piroqu (foto resept)
İlham Əliyev: “Görülmüş operativ tədbirlər nəticəsində Ermənistan ordusu layiqli cavabını aldı”
Çiyələkli parfe (foto resept)
Yeri təhlükə gözləyir-Foto
İdeal bədənin 7 sirri
Yalan danışan uşağa necə davranmalı?
Boyun qırışlarını necə azaltmalı?
Dünya mədəniyyətinin ilkləri
Müdafiə Nazirliyindən müddətdən artıq həqiqi hərbi xidmət keçmək istəyənlərə MÜRACİƏT
Bakıda siqaret qadağasına əməl olunurmu?
İspan dili 11-ci dərs
Təhsili olmayan dahilər
Miqrenə qarşı yeni dərman
Azərbaycanda COVID-19 vaksinlərinin ilk olaraq kimlərə vurulacağı bilindi
Uşağınız sol əlini işlədirsə diqqət!
Kreativ kitab rəfləri
Əgər prezident olsaydım...
Günün ulduz falı
Divardan asılmış restoran
Diş ağrısını azaldan 3 təsirli üsul
Milanda gəzməli yerlər
Nəcməddin Sadıqov işdən çıxarıldı?- Rəsmi açıqlama
Özcan Dəniz qalmaqallı FOTO haqqında danışdı
Ürəyimiz yananda çay?
Ayaqqabı və çantalar
Bir damın altında
- ŞƏRHLƏR