Qəhvə içmək
Ac qarına qəhvə içmək zərərlidir. Qəhvə mədədəki turşuluğu artırır. Qəhvənizi çay ilə dəyişdirin. Səhərlər bacardıqca, qəhvə içməyin.
Portağal şirəsi
Meyvə suları bol miqdarda vitamin, mineralla zəngindir. Ancaq ac qarına içildikdə, mədəni qıcıqlandıra bilir. Portağal şirəsini boş mədəyə içmək fikriniz varsa, su ilə qatışdırıb için. Səhərlər içməsəniz daha yaxşı olar.
Dərman
Ac qarına aspirin kimi bəzi dərmanların qəbulu düzgün deyil. Bu ciddi həzm problemlərinə yol aça bilər. Bu hal hətta mədə qanaxmasına kimi aparıb çıxara bilər.
Ağır idman hərəkətləri
Ac qarına idman etmək sizin üçün faydalı olmaya bilər. Səhər ilk olaraq idman etməklə bir çox əfsanə var. Boş mədə ilə idman etməyin daha çox kalori yandırdığına inananlar var. Ancaq boş mədə ilə edilən idman yağdan çox əzələ əridir.
