Quru alma
İshal bədənin həddindən artıq maye itkisinə səbəb ola bilər, zəhərli xəstəliklərdən biridir. Bir yemək qaşığı quru alma və qatığı qarışdıraraq qısa müddətə ishalın səbəb olduğu zəhər bağırsaqlardan atılar. Bu qarışım uzun müddət tox saxladığı üçün ideal seçimdir. Mütəxəssislər gün ərzində bir kase qəbul edilməsiniz tövsiyə edir.
Quru Üzüm
Bədənin gündəlik ehtiyacı olan enerjini təmin edən güclü qidadır. Xüsusilə, tənəffüs yolu xəstəliklərinə qarşı faydalıdır. Gündə qəbul edilən 8 ədəd kişmiş həm yüksək təzyiqi tənzimləyər, həm də immunitet sistemini iltihablı bakteriyalara qarşı qoruyar.
Quru xurma
Antioksidant xüusiyyəti olan xurma bədənin ehtiyacı olan ən təsirli qidadır. Yığılan toksinləri qısa müddətə bədəndən atır və bədəni yeniləyir. B1 və B2 vitaminləri baxımından zəngin olan xurma beyin sağlamlığı üçün faydalıdır.
Quru tut
Qandakı hemoqlabin hüceyrələrinin sayısını artıraraq qansızlıq kimi riskli xəstəliklərin qarşısını alır. Gündə 1 ovuc yeyildikdə enerjini təmin edir. Mədədəki virusları azaldaraq ağız qoxusunun qarşısını alır.
Quru ərik
Yaşlanmaya qarşı ən təsirli qidadır. Tərkibindəki yüksək antioksidant və vitaminlər bədəni yeniləyir. Xəçəngə qarşı immuniteti gücləndirir.
