Şişkinliyi azaldan meyvə və tərəvəzlər:
Kərəviz- Ananas
İspanaq - Qarpız
Şüyüd - Alma
Ağ kələm - Qaragilə
Cəfəri - Gilas
Kərəviz - Soğan
Şişkinliyi azaldan ədviyyat və içkilər
Kəklikotu - Mədən suyu
Razyana - Qəhvə
Zəncəfil - Cirə
Nanə - Zərdəçal
Bədəndə şişkinlik niyə olur?
Maye içkilər, bədənin toxumaları arasındakı boşluqlarda yığıldıqda bədəndə şişkinlik yaranır.
Bədəndəki şişkinliyi necə azaltmaq olar?
- Həkimin məsləhət gördüyü idman hərəkətləri.
- B qrupunda olan dəmir və vitaminlərə üstünlük vermək lazımdır.
- Hər gün ən azı 8-10 stəkan su içməyə diqqət etməli.