Qadin.NET / Bişirdikdə daha faydalı olan tərəvəzlər

Bişirdikdə daha faydalı olan tərəvəzlər

 

Kök

Kökdən daha çox faydalanmaq istəyirsinizsə, qaynadaraq bişirin. Kök bişirildikdə daha çox "beta karoteni" sərbəst buraxır. Beləliklə, sağlam görmək, sağlam dəri və immunitet üçün lazım olan A vitamini ilə təmin edilmiş oluruq.

 

Bişirdikdə daha faydalı olan tərəvəzlər

 

 

Pomidor

Araşdırmalara görə, pomidor stressi azaldan və ürək sağlamlığı üçün faydalı olan antioksidanlardan ibarətdir. Bişdikdə faydası olduqca artır.

 

Bişirdikdə daha faydalı olan tərəvəzlər
 

İspanaq

İspanağın tərkibində bəzi toksin maddələr var. Bişirdikdə bu toksin maddələr parçalanır. Bundan əlavə ispanağı isitdikdə A və E vitaminlarını qəbul etmək olur.

 

Bişirdikdə daha faydalı olan tərəvəzlər
 

Badımcan

Çiy badımcan yemək həzm sistemində problemlərə yol aça bilər. Mənfi hallarla qarşılaşmaq istəmirsinizsə, badımcanları bişirin.

 

Bişirdikdə daha faydalı olan tərəvəzlər

 

31 oktyabr 2018
GO BACK